Огуречный суп. Во время протасовки ешь сколько хочешь!
Овсянка идеальна для выхода из протасовки
С 10 недели возвращаемся к полноценному питанию.
Салат из брокколи с яйцом
Домашний плавленый сыр
Салат из креветок и яблок
Салат из тыквы и сельдерея
Салат с телятиной
Индейка с томатным соусом
Куриная грудка с салатом из савойской капусты
«Не есть после 6» отменяется!
Изменение пищевых пристрастий после протасовки даже важнее, чем быстрое похудение
Для контроля стройности нужен не только сантиметр, но и часы – если вы выбрали диету по часам (хронодиету)
При хронодиете на завтрак разрешен хлеб с маслом. А вот сладости утром исключи.
При хронодиете обед – время есть белки
На полдник съешь сладких фруктов или орехи с сухофруктами
Рыба при диете по биоритмам рекомендуется на ужин
Многие пытаются заедать осеннюю депрессию. Выбирай правильные продукты против депрессии!
Лосось с морковью и апельсинами: диета против депрессии
Омлет со шпинатом и сыром поможет при осенней депрессии
Овсяные булочки – идеальный перекус, который поможет при депрессии и не навредит фигуре
Совместить пост и диету помогут блюда из овощей
Крупы хороши во время поста, но не всегда уместны для диеты
Блюда из грибов хороши как для соблюдающих пост, так и для сидящих на диете
26356
38176
06:21
02:12
01:22
02:43
