Для контроля стройности нужен не только сантиметр, но и часы – если вы выбрали диету по часам (хронодиету)
При хронодиете на завтрак разрешен хлеб с маслом. А вот сладости утром исключи.
При хронодиете обед – время есть белки
На полдник съешь сладких фруктов или орехи с сухофруктами
Рыба при диете по биоритмам рекомендуется на ужин
Богатым клетчаткой может быть даже десерт
Богатые клетчаткой маффины из цельнозерновой муки с овсяными хлопьями вполне могут считаться диетическим блюдом
Овощи и фрукты снабдят твой организм не только витаминами, но и клетчаткой
Недостаток кальция в организме легко восполнить с помощью правильного питания
Красивые волосы и крепкие ногти невозможны при недостатке кальция в организме
Молочные продукты – незаменимый источник кальция и витамина Д
Зимние праздничные застолья повышают не только настроение, но и вес.
Старайся, чтоб твое зимнее питье было не слишком калорийным. А чаепитие – не единственный уличный досуг
Хоть зимняя диета, хоть летняя предполагают, что кексу ты предпочтешь яблоко
Фрукты – вот твой главный зимний десерт
Не собираешься прерывать диету даже в Новый год? Тогда съешь низкокалорийную елочку.
Домашний низкокалорийный майонез
Интересный способ подачи низкокалорийного салата «Оливье»
Овощной поп-корн с соусом
Дорада с лимоном – быстрое, элегантное и низкокалорийное блюдо на Новый год
Новогодний низкокалорийный десерт: фруктовые облака
Продуктов с низким гликемическим индексом, после которых долго не хочется есть, предостаточно
Вафли насытят быстро, салат или каша – медленно, но верно. Разница – в значении гликемического индекса.
Информация о гликемическом индексе продуктов особенно важна для диабетиков
26338
38165
01:22
01:10
03:43
06:21
