Борьба за мышечный рельеф: 7 приемов
Мышечное напряжение в шее чаще всего бывает из-за напряженной работы за компьютером
Самое опасное последствие мышечного напряжения шеи - ущемление нервов
Шея "выдвинутая" вперед провоцирует напряжение мышц шеи и боли
Мышцы корпуса - самые легкие упражнения для тренировки
Дуга тазом
Наклоны тазом
Вдавливание спины
«Кошка / Корова»
Стометровка на полу
26338
38165
01:22
01:10
06:21
02:12
