Свежие овощи – основа диеты Протасова
Салат из брокколи с яйцом
Яблочный смузи – полезный и вкусный завтрак. Можно есть с первой недели протасовки!
На 3 неделе диеты Протасова добавляем мясо и рыбу!
Домашний плавленый сыр
Диета Протасова не такая жетская, как популярные аналоги
Огуречный суп. Во время протасовки ешь сколько хочешь!
Куриная грудка с салатом из савойской капусты
Салат из тыквы и сельдерея
Индейка с томатным соусом
Салат из креветок и яблок
Салат с телятиной
Вместе с весной приходит желание быстро похудеть
Зимние праздничные застолья повышают не только настроение, но и вес.
Фрукты – вот твой главный зимний десерт
Чтоб быстро похудеть, найди замену тортам
Мечтаешь быстро похудеть весной? Начинай утро с лимонного напитка
Старайся, чтоб твое зимнее питье было не слишком калорийным. А чаепитие – не единственный уличный досуг
Хоть зимняя диета, хоть летняя предполагают, что кексу ты предпочтешь яблоко
Питание после поста: сдобный кулич допустим, но только небольшой кусочек
Питание после поста не должно изобиловать яйцами, даже если это пасхальные крашенки
Питание после поста: тост с яйцом (без майонеза!) – отличный завтрак
Диета Протасова: насыщаем организм витаминами и клетчаткой
Меню 2 недели протасова повторяет 1: максимум овощей, яйца, молоко до 5% жирности
26361
38183
03:46
01:30
02:25
04:52
