Как похудеть после родов – самый актуальный вопрос для молодых мам
Цельнозерновые каши идеальны для диеты после родов
Думаешь, как быстро похудеть после родов? Выбирай нежирный творог.
Яйца понадобятся для диеты после родов
Для диеты после родов незаменима постная говядина (особенно с яйцом и зеленью)
Постная рыба – то, что нужно для диеты после родов
Хочешь похудеть после родов? Придется полюбить шпинат
Для контроля стройности нужен не только сантиметр, но и часы – если вы выбрали диету по часам (хронодиету)
При хронодиете на завтрак разрешен хлеб с маслом. А вот сладости утром исключи.
При хронодиете обед – время есть белки
На полдник съешь сладких фруктов или орехи с сухофруктами
Рыба при диете по биоритмам рекомендуется на ужин
Продуктов с низким гликемическим индексом, после которых долго не хочется есть, предостаточно
Вафли насытят быстро, салат или каша – медленно, но верно. Разница – в значении гликемического индекса.
Информация о гликемическом индексе продуктов особенно важна для диабетиков
Худеть от еды – несбыточная мечта?
Объесться сырыми продуктами практически невозможно
Зеленые коктейли: минимум калорий, максимум пользы
Арбуз отлично утоляет жажду и чрезвычайно полезен
Напитки из арбуза – настоящее спасение в жару
Рецепты из арбуза: арбузное сорбе
Рецепты из арбуза: цитрусово-арбузный напиток
Рецепты из арбуза: арбузный коктейль «Маргарита»
Июль – время наслаждаться вкусными и полезными абрикосами
26354
38175
02:43
03:46
01:30
04:52
