Свежие овощи – основа диеты Протасова
Огуречный суп. Во время протасовки ешь сколько хочешь!
Яблочный смузи – полезный и вкусный завтрак. Можно есть с первой недели протасовки!
Салат из креветок и яблок
Индейка с томатным соусом
Куриная грудка с салатом из савойской капусты
На 3 неделе диеты Протасова добавляем мясо и рыбу!
Домашний плавленый сыр
Диета Протасова не такая жетская, как популярные аналоги
Салат с телятиной
Салат из брокколи с яйцом
Салат из тыквы и сельдерея
Овсянка идеальна для выхода из протасовки
Меню 2 недели протасова повторяет 1: максимум овощей, яйца, молоко до 5% жирности
Диета Протасова: насыщаем организм витаминами и клетчаткой
Простой овощной салат для протасовки
С 10 недели возвращаемся к полноценному питанию.
Изменение пищевых пристрастий после протасовки даже важнее, чем быстрое похудение
«Не есть после 6» отменяется!
10 Салаты с куриной грудкой едим с 3 недели диеты Протасова
26597
38355
04:58
04:19
06:21
02:12
