Свежие овощи – основа диеты Протасова
Диета Протасова не такая жетская, как популярные аналоги
Яблочный смузи – полезный и вкусный завтрак. Можно есть с первой недели протасовки!
На 3 неделе диеты Протасова добавляем мясо и рыбу!
Салат из брокколи с яйцом
Куриная грудка с салатом из савойской капусты
Домашний плавленый сыр
Салат из тыквы и сельдерея
Индейка с томатным соусом
Огуречный суп. Во время протасовки ешь сколько хочешь!
Салат из креветок и яблок
Салат с телятиной
Диета Протасова: насыщаем организм витаминами и клетчаткой
Меню 2 недели протасова повторяет 1: максимум овощей, яйца, молоко до 5% жирности
Изменение пищевых пристрастий после протасовки даже важнее, чем быстрое похудение
Простой овощной салат для протасовки
С 10 недели возвращаемся к полноценному питанию.
«Не есть после 6» отменяется!
10 Салаты с куриной грудкой едим с 3 недели диеты Протасова
Овсянка идеальна для выхода из протасовки
26360
38182
03:46
01:30
02:25
02:43
