Упражнения для восстановления после родов главное: похудеть и вернуть талию
Зумба – спортивные танцы для тонкой талии и подтянутых ягодиц
Зумба – самый нескучный вид фитнеса
Изобретатель зумбы Бето Перес
Аквааэробика подходит для похудения
Аквааэробика объединяет разные упражнения в воде – в том числе силовые
Для занятий аквааэробикой потребуется снаряжение
Аквааэробика хороша в любом возрасте
Зарядка в офисе: годятся любые виды спорта
Собираешься заняться зарядкой в офисе? Правильно оборудуй рабочее место – для офисных упражнений
Зарядка в офисе – весело и полезно
Медитировать можно и в людном офисе
Утренняя зарядка улучшает самооценку и мышечный тонус
Утренние упражнения не должны быть изнурительными
Включи в свой комплекс утренней гимнастики упражнения на растяжку
Упражнения на пресс утром помогут держать в форме талию
Чтоб упражнение на пресс было безопасным для спины, не поднимай обе ноги сразу и не держит их прямыми
Качая пресс, не отрывая поясницу от пола
Прежде чем приступать к вредным для спины упражнениям на пресс, подумай, тебе нужны кубики или тонкая талия
Танец живота полезен для красоты и здоровья женщины
Восточные танцы – популярный досуг
Если увлечешься танцами живота, увлечешься и концертными костюмами
Танец живота и изящная талия совместимы
Как заставить себя заниматься спортом? Выбери то, что тебе больше нравится!
26499
38282
01:43
02:50
07:43
02:12
