Борьба за мышечный рельеф: 7 приемов
Наклоны тазом
Дуга тазом
«Кошка / Корова»
Вдавливание спины
Мышцы корпуса - самые легкие упражнения для тренировки
Стометровка на полу
Самое опасное последствие мышечного напряжения шеи - ущемление нервов
Шея "выдвинутая" вперед провоцирует напряжение мышц шеи и боли
Мышечное напряжение в шее чаще всего бывает из-за напряженной работы за компьютером
26533
38300
02:50
01:43
07:43
02:24
