Борьба за мышечный рельеф: 7 приемов
Наклоны тазом
«Кошка / Корова»
Дуга тазом
Стометровка на полу
Вдавливание спины
Самое опасное последствие мышечного напряжения шеи - ущемление нервов
Мышцы корпуса - самые легкие упражнения для тренировки
Мышечное напряжение в шее чаще всего бывает из-за напряженной работы за компьютером
Шея "выдвинутая" вперед провоцирует напряжение мышц шеи и боли
26059
38014
06:21
02:12
03:43
01:10
