1 - исходное положение
2. «Прыжок сумоиста»
1. Вытягивание на одной ноге
3. «Двухстворчатая раковина» (А)
2. Подъем вытянутой ноги (А)
1. «Прогулочный» подъем бедер (А)
Качаем их без приседаний!
Определяем количество подходов индивидуально
Упражнения для беременных: ограничения и запреты
Мышцы поднимающие грудь: большая грудная и малая грудная
Мимические мышцы и эмоции взаимосвязаны
Для упругости груди подкачивай мышцы и носи спортивный бюстгальтер
Качая пресс, не отрывая поясницу от пола
Зарядка для упругости груди.
Гантели и тренажеры в фейсбилдинге заменяй пальцами
Улыбаться естественно проще, вспоминая приятные моменты
Идеальная улыбка симметрична и искренна
Фейсбилдинг молодости нашей: упражнения для мышц лица
Чтоб упражнение на пресс было безопасным для спины, не поднимай обе ноги сразу и не держит их прямыми
Прежде чем приступать к вредным для спины упражнениям на пресс, подумай, тебе нужны кубики или тонкая талия
Упражнения для интимных мышц добавят страсти в твои отношения
К стройным бедрам – три-четыре!
Упражнения Кегеля или вумбилдинг? Выбирать тебе.
Тонкая талия всего за 20 минут в день.
26597
38355
04:58
04:19
06:21
02:12
