Тренажерный зал и отдел супермаркета, в котором продаются низкокалорийные мюсли, - не единственные места для регулярного паломничества тех, кто хочет избавиться от жира на бедрах и животе. За избавлением от ненавистного жира на бедрах и животе выстраиваются очереди в сауны, бани, салоны красоты и клиники эстетической медицины. Как там помогут избавиться от жира и помогут ли?
Сауна и баня
И финское, и русское изобретения с помощью повышенных температур активизируют кровообращение и метаболизм, усиливают потоотделение и способствуют выведению из организма вредных веществ вместе с влагой. Разница лишь в том, что в сауне горячий воздух сухой, а в бане – влажный. За один поход в парилку можно потерять до 3кг. Правда, почти так же быстро они могут и вернуться – если после бани вы отправитесь, например, на пивную вечеринку да еще и соленой рыбкой злоупотребите.
А что же с жирами? Как вы понимаете, в бане и сауне температура не настолько высока, чтоб жиры начали плавиться. В то же время отхлестать проблемные места веничком – отличная альтернатива массажу и хороший способ избавиться если не от жира на бедрах и животе, то хотя бы от апельсиновой корки целлюлита.
Салоны красоты
Здесь задавшимся целью избавиться от жира на бедрах и животе предложат массу разнообразных процедур:
Аппаратная коррекция фигуры
Приборы, которыми располагают косметические салоны и клиники эстетической медицины, способны на гораздо большее, чем вибромассажер или миостимулятор для домашнего использования. Они на уровне подкожной жировой клетчатки улучшают кровоток и обмен веществ с помощью инфракрасного излучения, которое также обеспечивает лифтинговый эффект, что очень важно для кожи в процессе похудения. Используя биомагнитные поля, стимулируют расщепление жира. Воздействуя на мышцы импульсными токами, заставляют их работать, пока вы отдыхаете в удобном кресле. Избавиться от внушительных отложений жира на бедрах и животе с помощью только инфракрасных лучей или биомагнитных полей не получится, но если речь о незначительных зимних отложениях жира, или целлюлите, который, как известно, случается даже у стройных женщин, - стоит попробовать.
Прессотерапия
На проблемные зоны вам надевают специальные пояса (или даже целую рубашку), через которые подается сжатый воздух – он будет воздействовать на кровеносную и лимфатическую системы организма, активизируя их работу за счет перепада давления. Прессотерапия – неплохая альтернатива ручному массажу: 30мин прессотерапии заменяют 2-3 сеанса традиционного массажа. Эффект избавления от жира на бедрах и животе посредством прессотерапии заметен после 5-10 процедур. Его можно повысить, сочетая прессотерапию с антицеллюлитными обертываниями.
Обертывания
Антицеллюлитные обертывания и обертывания для похудения помогут одновременно бороться с жиром на бедрах и животе, дряблостью кожи (что является досадным и нередким побочным эффектом резкого сброса веса), признаками старения и недостатком влаги. Обертывания бывают холодными и горячими.
Холодные обертывания хороши для тех, кому по состоянию здоровья не рекомендовано тепло (например, если шалит сердечно-сосудистая система). Для холодного обертывания часто применяют камфору и ментол, известные охлаждающим эффектом. В результате, мышцы сокращаются, а организм начинает усиленно тратить энергию, чтоб согреться.
Горячие обертывания помогут быстро избавиться от жира на бедрах и животе, правда, придется терпеть эффект сауны, который создается с помощью обычной полиэтиленовой пленки, разогревающих составов (некоторые эфирные масла и кайенский перец) и, при необходимости, внешних источников тепла.
Для антицеллюлитных обертываний применяют готовую косметику или смеси натуральных ингредиентов: водорослей (обертывания с их применением называют талассотерапией), меда, молока, глины, лечебных грязей, травяных отваров, эфирных масел.
Массаж
Улучшить форму и уменьшить объемы талии и бедер поможет массаж. Но массаж массажу рознь…
Антицеллюлитный массаж улучшит кровообращение и лимфодренаж в проблемных зонах.
Вакуумный или баночный массаж: уменьшит отеки, целлюлит, жировые отложения.
Избавиться от жира на бедрах и животе, избирательно разрушая жир и убирая за один курс (8-15 сеансов, в течение 1,5-2мес) до 4см объема проблемных зон, поможет скульптурирующий массаж по А. Гребенникову. Важно, что скульптурирующий массаж – совсем не болезненная процедура, а, напротив, приятная и расслабляющая. Чередование скульптурирующего массажа с антицеллюлитными обертываниями вдвойне эффективнее избавляет от жира на бедрах и животе.
Клиника эстетической медицины
Если вы опробовали массу разных диет, программ похудения и услуг салонов красоты, но накопленный за долгие годы ненавистный жир на бедрах и животе как был, так и остался, можно сделать липосакцию.
Липосакция
Липосакция, конечно, довольно болезненная и и недешевая операция (порядка 1-2тыс.у.е.), но, на сегодняшний день, это самый эффективный вариант избавления от залежей жира на животе, бедрах и не только. Эффект заметен сразу после липосакции. Окончательно оценить эффект липосакции можно через 4-5мес. Ваши бедра и живот после липосакции могут навсегда остаться стройными, если, конечно, вы будете умеренно питаться и жир не вернется на круги своя.
