В холодное время года твои руки нередко краснеют и сохнут, шелушатся и зябнут? Не оставляй это без внимания! Включи в свою предновогоднюю бьюти-программу особый пункт - «красивые руки».
Рукам приходится несладко зимой. Если ты ходишь при +5С и и ниже без перчаток, твои сосуды резко сужаются и питание кожи нарушается. В результате верхний слой кожи рук может становиться шероховатым из-за микротрещинок. Сухая кожа рук – это не просто неэстетично, но и довольно неприятно: если проблему быстро не решить, руки шелушатся и краснеют уже не только от холода.
Кожа рук иссушивается и быстрее стареет, если руки подвергаются постоянным перепадам тепла и холода: например, в мороз ты вышла из дому без перчаток, а через 15 минут оказались в кондиционированном воздухе супермаркета. Поэтому пусть в твоей сумочке всегда будет запасная пара перчаток. Не позволяй своим рукам оставаться обнаженными на морозе более минуты!
Мерзнут руки: в чем причина?
Конечно, замерзнуть на морозе не мудрено любому. Но для кого-то это будет приятный и бодрящий холодок. А у кого-то от холода так мерзнут руки, что немеют и болят, а иногда становятся неестественно бледными или даже приобретают синюшный оттенок. И это уже не просто косметическая проблема, а дефект сосудистой системы, который получил название болезни Рейно.
Несмотря на экзотическое название, эта болезнь в своей начальной, неосложненной стадии весьма распространена: ведь мерзнут руки у многих из нас. Механизм болезни Рейно схож с мигренью и, так же как и мигрень, не до конца изучен. Интересно, что болезни Рейно в абсолютном большинстве случаев подвержены молодые женщины 20 - 40 лет. И если время от времени у тебя случаются мигрени, то вероятно, у тебя также мерзнут руки – причем не просто оттого, что на улице холодно.
Причины, вызывающие такое сосудистое нарушение, могут заключаться в деятельности эндокринной системы и переизбытке стрессов. Если твои руки часто подвергаются перегреву - например, при регулярном мытье посуды без защитных перчаток, то они также могут сильно мерзнуть.
Так что же, ничего нельзя сделать? Наоборот: можно и нужно! Вот что стоит предпринять, если у тебя постоянно мерзнут руки:
- Перед выходом на холод сделай несколько несложных упражнений. Можно попрыгать или поприседать – в общем, разогнать кровь. Это приведет к расширению периферических сосудов.
- Не злоупотребляй кофе и сигаретами: и то, и другое сужает сосуды. Этот совет, впрочем, будет полезен не только тем, у кого мерзнут руки.
- Пей больше жидкости. Так ты увеличиваешь объем циркулирующей крови, и кончики твоих пальцев не будут обескровлены.
- Добавь в рацион гречку, печенку и жирную морскую рыбу. Первые две содержат железо, недостаток которого сказывается на работе щитовидной железы, отвечающей за терморегуляцию. А семга, скумбрия и селедка – источник витамина D и жирных кислот, благотворно действующих на эластичность и прочность кровеносных сосудов.
Даже если твои руки не особо боятся холода, примерно за полчаса до выхода из дома неплохо нанести жирный питательный крем. Втирая крем, интенсивно промассируй кисти сверху и снизу. Так ты улучшишь микроциркуляцию крови и лимфы, активизируешь иммунитет клеток кожи рук, а выбрав защитный крем – еще и предотвратишь обветривание рук.
Руки краснеют и шелушатся: поможет парафин
Неделя до Нового года – самое время побаловать свои руки. Спа-маникюр, различные обертывания, парафинотерапия – вот наиболее популярные салонные процедуры, которые подойдут для тех, у кого руки краснеют и шелушатся.
В преддверии праздника добавь к своему обычному маникюру спа-компонент. В состав многих препаратов для спа-маникюра производители включают лимон, имбирь, масло чайного дерева и соли Мертвого моря, миндальное масло и алоэ. Все они способствуют увлажнению и смягчению кожи, насыщают ее витаминами и необходимыми микроэлементами.
Хороши в холодное время года (особенно для тех, у кого руки краснеют и шелушатся) согревающие парафиновые ванночки и обертывания. Парафин замечателен своей теплоемкостью. Он начинает плавиться уже при 52-54 градусах, постепенно превращаясь в вязкую пластичную массу белого цвета. Парафин безопасен в плане ожогов: он отдает свое тепло постепенно. Кожа рук под парафиновой аппликацией постепенно нагревается на 1,5 – 2 градуса. От нагревания межклеточные пространства увеличиваются - и происходит смягчение верхнего рогового слоя кожи.
Парафиновые аппликации обладают прекрасным омолаживающим эффектом и используются для профилактики преждевременных морщинок. При охлаждении парафин сжимается, а поверхность кожи под парафиновой аппликацией подтягивается и разглаживается. Получается долгосрочный эффект лифтинга.
Если руки краснеют и на них время от времени появляются трещинки и шероховатости, парафиновая аппликация тоже показана. Под действием тепла увеличивается приток крови к коже и ускоряются процессы ее регенерации, а значит, заживление происходит быстрее.
Нередко под слой парафина наносится увлажняющий лосьон или коллагеносодержащий крем. От тепла поры кожи расширяются, происходит интенсивное впитывание питательных веществ. Усиливается не только циркуляция крови, но и лимфы, выносящей на поверхность кожи вместе с водой и вредные вещества - токсины. Поскольку молекула токсина значительно меньше молекулы воды, ее обратного всасывания не происходит. Руки после такого «детокса» выглядят помолодевшими.
Противопоказаний для парафинотерапии немного: гипертония, инфекционные заболевания и сахарный диабет.
Кроме пользы для рук, любые спа-процедуры обладают и выраженным релаксирующим действием. Ароматы эфирных масел и массажные прикосновения рук мастера помогут расслабиться, забыть о стрессах и сделают приятной предновогоднюю суету.
Сухая кожа рук: чем помочь?
Если в преддверии праздников у тебя уже не осталось времени на салонные процедуры, не отчаивайся. Помочь рукам стать красивыми можно и в домашних условиях.
За неделю до Нового года планомерно выделяй на уход за руками 15-20 минут каждый вечер, и результат не заставит себя ждать. Начинай с горячей ванночки: чайную ложку соды завари литром кипятка и дай остыть до приемлемой температуры – руками должно быть приятно-горячо. Подержи руки в такой «бане» минут десять – это смягчит кожу и раскроет поры.
После этого плотным слоем нанеси на руки средство ухода – крем или маску. Подбирая его, проследи, чтобы в его состав входили витамины А, B, С и Е. Витамин «А» «подкармливает» клетки кожи – это из-за его нехватки проблемой становится сухая кожа рук. Витамин В предохраняет кожу от шелушения и трещинок. Витамин С нужен для выработки коллагена – особого белка, отвечающего в том числе за эластичность кожи. Витамин Е – лучший природный антиоксидант, благоприятствующий быстрому заживлению мелких ранок и трещинок на сухой коже рук.
Не успела за новогодними хлопотами заглянуть в косметический отдел – загляни в холодильник! Наверняка там имеется оливковое масло: это кладезь витаминов А и Е, так необходимых твоим рукам. Подогрей масло на водяной бане и вотри в кожу кистей.
Идеально будет, если ты сможешь оставить маску или масло на ночь. Для этого надень поверх плотного слоя ухаживающего средства полиэтиленовые перчатки (они продаются во всех хозяйственных отделах), а сверху – шерстяные рукавички.
Через неделю таких манипуляций твои кисти станут бархатными и полными жизни. И ты забудешь о такой неприятности, как сухая кожа рук.
Заботься о своих руках, и красота их сохранится на долгие годы.
Ухаживать за руками зимой тебе помогут:
- Крем для рук с витаминами А+Е Handwunder Handcreme, Lutticke
- Восстанавливающий крем для рук Lipikar Xerand Hand Repair Cream, La Roche-Posay
- Особо увлажняющий крем для рук с 10% масла дерева ши Кокос, Hand Cream Coconut, Attirance
- Питательно-восстанавливающий крем для рук NutriExtra Manos, Vichy
