После короткой стрижки вдруг резко захотелось длинных локонов и сложных плетений из косичек – что ж, мы, женщины, так устроены. Но наш организм нам в этом не потакает, и отрастить волосы не так-то просто. Впрочем… их можно заставить расти быстрее!
Чтобы заставить волосы расти быстрее, стоит прибегнуть к целому комплексу мероприятий. При этом чем больше правил, изложенных ниже, вы будете придерживаться, тем скорее вы увидите результат. И, заплетете, наконец, долгожданные косички. Или завьете локоны. Или… с длинными волосами вариации причесок бесконечны.
Как заставить волосы расти быстрее: уход снаружи
Отшелушивание кожи головы заставить волосы расти быстрее за счет того, что освободит кожу головы от груза мертвых ороговевших клеток, излишков кожного жира и грязи, которая «наносится» туда извне – а за счет этого волосяные фолликулы получат возможность нормально функционировать. Таким образом, регулярная эксфолиация скальпа – ключ к интенсивному росту волос. Используйте для этого специальные скрабы, гоммажи и детоксикационные шампуни с частотой не более оного раза в неделю – этого будет достаточно, чтобы тщательно очистить скальп и удалить избыток кожного сала из фолликулов.
Прекратите засорять свои фолликулы! Грязь, кожное сало и накопление продуктов обмена могут засорить волосяные фолликулы, препятствуя, таким образом, росту здоровых волос. Чтобы этого избежать, постарайтесь дать своей прическе отдых от средств для укладки. Особенно избегайте перегрузки продуктами для укладки прикорневой зоны: самыми распространенными виновниками засорения считаются сухой шампунь, а также структурирующие и объемные пудры.
И вообще, ухаживайте за головой… меньше. Да-да, мытье головы, укладка и химическая нагрузка термозащитой и стайлингом – все это не слишком здорово, когда такого «внимания» слишком много. Например, ежедневное воздействие шампуня способно нанести ущерб натуральной липидной оболочке на поверхности скальпа, нарушить себорегуляцию, что замедлит в итоге рост волос. В то же время как неоправданно частое увлажнение и химическая обработка могут ослабить волосы, сделать их слишком хрупкими, уменьшая за счет секущихся кончиков длину.
Ослабьте давление на волосы. Еще одной распространенной причиной замедленного роста волос, их ломкости и нездорового вида в целом является… скромная повязка для волос. Или резинка. Или ободок. Привычка постоянно использовать тонкие эластичные элементы, да еще в одном и том же месте, вызывают на волосах загибы, что явно не идет на пользу идее отрастить их как можно длиннее. Поэтому давайте своим волосам волю. А в случае крайней необходимости – используйте свободные ленты, заколки без металлических крепежей (это самые худшие вредители в этом контексте). Ну, а если вы не можете отказаться от любимого хвоста, стоит попробовать полимерные резинки-спирали: их структура «телефонного шнура» значительно снижает нагрузку на волосы.
Массаж головы – регулярно! Массаж стимулирует кровообращение, поддерживая в тонусе крошечные кровеносные сосуды, которые питают волосяные фолликулы кислородом. Мягкое вытягивание волос (когда вы чувствуете напряжение, но ни в коем случае не боль), а также ритмичная техника постукивания – вот два наиболее эффективных массажных метода, помогающих заставить волосы расти быстрее. Как альтернатива самомассажу – посещайте сеансы профессионального индийского массажа головы, он считается оптимальным в такой ситуации.
Используйте… кофеин. Было обнаружено, что кофеин стимулирует рост волоса, блокируя эффекты DHT, химиката, который, как было установлено, повреждает волосяные фолликулы. По словам исследователей из Университета Любека (Германия), кофеин помогает ускорить рост волос на 25%. К сожалению, просто пить кофе – не лучший способ заставить волосы расти быстрее. Вместо этого эксперты советуют попробовать лечебную косметику для волос, содержащую кофеин: сыворотки, тоники, бустеры – сегодня на рынке достаточно средств с формулами, которые стимулируют рост волос.
Время от времени остригайте кончики. Нет, не потому, что стрижка волос заставляет их расти быстрее – к сожалению, это миф. Однако, когда волосы свежеобрезаны, их кончики окажутся более грубыми, прочными, ведь на них отсутствуют повреждения. Плюс, регулярно обрезая волосы и устраняя секущиеся кончики, вам придется отрезать меньше волос в долгосрочной перспективе, так что косвенно вы ускоряете процесс роста!
Как заставить волосы расти быстрее: «внутренняя стимуляция»
Присмотритесь к своему рациону – что, если ваша диета недостаточно сбалансирована? Здоровая диета крайне важна, когда речь идет о росте волос. Например, чтобы заставить волосы расти быстрее, вам нужно потреблять достаточное количество протеинов, железа, витаминов группы В, а также микроэлемента цинка. Для облегчения процесса отращивания шевелюры добавьте в свои коктейли спирулину: это ценная добавка, богатая хлорофиллом и важными микроэлементами, которые в комплексе помогут волосам расти еще быстрее. Так же, как популярные зеленые листовые овощи (шпинат, салатные растения, капуста), эти сине-зеленые водоросли отличаются с крайне высоким содержанием железа – а в данном случае это очень важный минерал (особенно учитывая, что дефицит железа, или анемия, часто является основной причиной выпадения волос). В общем, диета содержащая комбинацию из высоких доз витаминов группы B, аскорбиновой кислоты (помогает усваиваться железу), самого железа, цинка и других микроэлементов, будет способствовать поддержанию здоровых темпо роста волос.
Прибегните к дополнительной помощи – купите эффективный витаминно-минеральный комплекс. В аптеках сегодня можно найти великое множество диетических добавок, гарантирующих ускоренный рост волос, однако не следует «вестись» на бестселлеры. Вместо этого изучите состав: если в списке ингредиентов указаны перечисленные выше витамины и минералы – значит, стоит попробовать. Порой витаминно-минеральные добавки, обладающие максимальной эффективностью, помогают сократить интенсивность выпадения волос до 20%, что само по себе сделает шевелюру гуще и здоровее.
