Внимательное отношение к собственному здоровью, правильное питание и образ жизни могут заставить вас навсегда забыть о проблемах. Общепринятая норма давления человека и его поддержание крайне важно для каждого из нас, ведь мы значительно превышаем число людей, страдающих гипертензией, в сравнении с европейскими странами, а гипертензия повышает риск инсультов и инфарктов.
Статистические показатели артериального давления являются усредненными, и поэтому нельзя подходить к данному вопросу формально. Важно непременно учитывать возраст, телосложение, образ жизни и множество других факторов. Кроме того, давление может сильно изменяться в течение всей жизни.
Норма давления человека – настоящее положение
Долгое время медики принимали тот факт, что с превышением отметки 120/80 мм рт. стоит срочно принимать меры по его снижению. Однако недавно Всероссийское общество кардиологов пересмотрело отношение к данному вопросу – теперь при достижении показателя 140/90 мм рт. врачи не рекомендуют бить тревогу.
Чтобы иметь точное представление о норме давления человека, который находится перед вами, важно иметь в виду некоторые факты из его биографии. Например, у отдельных людей всю жизнь сохраняется показатель 90/60 мм рт., и пытаться искусственно его повысить, значит скорее навредить.
Но что делать, если давление превышает среднюю цифру? Прежде всего, специалисты рекомендуют обращать пристальное внимание на самочувствие – если при слегка повышенных показателях вы не чувствуете симптомов гипертензии, скорее всего, нет причин для беспокойства.
Как правильно следить за давлением
Если вы переживаете за свои показатели, особенно это справедливо при наличии соответствующих наследственных заболеваний, первым делом необходимо приобрести качественный тонометр.
При выборе устройства для измерения артериального давления важно довериться проверенным производителям, а также нелишним будет спросить совета у знакомых и вашего лечащего врача. К примеру, в магазине тонометров http://tonometr-shop.ru/ вы найдете богатый ассортимент товаров всех существующих на данный момент типов – механические, полуавтоматические, автоматические (плечевые и запястные).
Гипертензию также называют «молчаливым убийцей», так как заболевание может не давать о себе знать долгое время. По этой причине важно знать основные признаки повышенного давления, чтобы вовремя начать лечение:
- Головная боль. Причин для недомогания, на самом деле, может быть не один десяток, но, если симптом повторяется регулярно – это знак того, что необходимо ответственно следить за давлением.
- Тревожное состояние. В такой ситуации норма артериального давления человека может быть превышена значительно. Это происходит по естественным причинам, в результате стресса в кровь выбрасывается большое количество адреналина, отчего и подскакивают показатели.
Чтобы объективно оценить, есть ли повод для волнений, важно измерять давление, немного успокоившись. - Озноб, чувство холода. Принцип в том, что с повышением АД возрастает и температура тела, при этом покровы тела работают как бы в противовес и стабилизируют общее состояние. На самом деле это не единственная причина, виной тому может быть выброс в кровь специальных гормонов или других веществ.
- Тошнота. Этот симптом может быть одинаково применим к любому отклонению в артериальном давлении – и при гипертензии, и при гипотензии.
Этот список, конечно, неполный, но представленные показатели наиболее точно могут быть оценены самим человеком.
