Нет ничего приятнее легкой походки, когда ножки комфортно чувствуют себя, не беспокоя никакими болевыми ощущениями, и ты будто летишь над асфальтом в модельных туфельках или открытых босоножках. К сожалению, однажды весной, меняя зимние сапоги на легкие туфли, ты можешь ощутить болезненное покалывание в области косточки большого пальца одной ноги или даже обеих сразу. Не спеши сетовать на ссохшуюся обувь, а внимательно рассмотри ступни своих ножек. По статистике, каждая из трех женщин как-то вдруг обнаруживает, что у нее деформированы ступни, и это проявляется болезненными выступающими косточками. Почему они деформируются и можно ли не попасть в эту грустную статистическую тройку пострадавших женщин?
Почему появляются болезненные косточки на ногах?
Женские ножки обладают эластичной соединительной тканью и уязвимым связочным аппаратом, особенно в области ступней. Возможно, потому женская ступня, в отличие от мужской, выглядит хрупкой и нежной. Однако и воспаленные шишки (так называемые косточки) на больших пальцах ног чаще возникают именно у женщин. По мнению врачей, в этом виноваты, прежде всего, нерациональные нагрузки на ступни ног в виде неудобной тесной обуви и высоких неустойчивых каблуков, которые перенапрягают связки и растягивают мягкие ткани, вызывая отклонение большого пальца и выпирание косточки.
Впрочем, винить в воспалении выступающих косточек на ногах можно и врожденные анатомические особенности ступней, и плоскостопие, и даже нарушение обмена веществ. Как бы там ни объясняли происхождение косточек, а вот она – болезненная выпуклость у основания большого пальца ноги, из-за которой и сам палец будто выгнулся и слегка приподнялся, и стопа стала шире, и неприятные натоптыши под средними пальцами ног появились. Что же делать с больной косточкой на ноге?
Отчего косточки на ногах болят?
Обнаружив у себя на пальцах болезненные косточки, нужно сразу отправляться к врачу-хирургу, чтобы выяснить, прежде всего, причины их проявления.
Если связки в области ступни слабые, а нагрузки на ножки нерациональные, со смещением центра тяжести, то первая плюсневая кость начинает отклоняться от своего параллельного с другими направления, а ее головка смещается и образует выпирающую шишку, или, как ее называют, косточку. Такое заболевание называется вальгусная деформация стопы.
Если вовремя не принять меры по лечению косточек на пальцах ног, они продолжают выпирать все сильнее и сдавливаются обувью, в результате может возникнуть воспаление мягких тканей, скопление жидкости в суставе. Косточка, а с ней и большой палец ноги, воспаляются и отекают, может развиться артроз плюснефалангового сустава, а ходить с каждым разом будет все труднее и больнее, не говоря уже о сложности подбора обуви.
Однако врач, сделав все необходимые рентгеновские снимки выпирающих косточек и рассмотрев результаты анализов, может прийти к выводу, что возникновение болезненной косточки на ноге не связано с деформацией плюсневой кости.
В результате нарушения обмена веществ в организме может скапливаться избыток мочевой кислоты. Она кристаллизуется, накапливается в суставах, особенно часто избирая именно мелкие плюснефаланговые суставчики. Кристаллы мочевой кислоты начинают раздражать суставы изнутри, вызывая воспаление и боль, а со временем откладываются в районе большого пальца ноги все сильнее, отчего косточка на пальце еще больше увеличивается. Такое заболевание носит название подагра, и страдают им даже чаще мужчины, нежели женщины. Вот почему, обнаружив у себя выступающие болезненные косточки на ногах, не следует спешить с самолечением, а нужно выяснить их происхождение и посоветоваться с хирургом насчет вариантов лечения.
Как избавиться от косточек на ногах: лечение или удаление?
Если косточка на пальце объясняется деформацией связок и выгибанием кости, вряд ли удастся избавиться от нее народными методами, как, например, йодистой сеткой или втиранием снега пополам с солью. Хотя, при подагре подобные методы могут помочь слегка уменьшить солевые отложения. Противовоспалительные мази тоже помогают немного уменьшить косточки на ногах за счет снятия воспаления в суставе.
Современная медицина рекомендует, независимо от происхождения косточек на пальцах ног, применение массажей и комплексов лечебной гимнастики для укрепления связок, бальнеологическое лечение, физиопроцедуры и подбор ортопедических стелек – это консервативное лечение. Если деформация ноги не слишком сильная, то такое лечение помогает остановить разрастание и воспаление косточек на ногах.
Придется (и не только на время лечения косточек на ногах) пересмотреть и режим питания, исключив из меню продукты, богатые пуринами, из-за которых увеличивается содержание в организме мочевой кислоты: это жирные сорта мяса и рыбы, наваристые бульоны, грибы, бобовые. Увеличить в рационе содержание каш, молочных продуктов, пить щелочную минеральную воду, отвары из листьев брусники, толокнянки.
Если же косточка на ноге сильно деформирует стопу и вызывает боль при ходьбе, без операции по удалению разрастания не обойтись. В современных условиях она выполняется, чаще всего, под местным обезболиванием и с применением метода нескольких надрезов. Хирург исправляет искривление пальца, корректирует мышцы и связки, формирует правильное положение костей, накладывает швы и бинтовую повязку. Ходить разрешают уже через пару дней. А спустя несколько месяцев после удаления недостатка пациентка снова может носить модные туфли на шпильках и навсегда забывает о болезненных косточках на ногах.
Косточки на ногах: можно ли предотвратить?
Даже если косточки на ногах – наследственная неприятность, в твоих силах не допустить сильной деформации своих стоп. Для этого вполне достаточно ежедневно и с любовью за ними ухаживать: почаще поднимайся на цыпочки, вращай ступнями, ходи босиком по траве и песку или хотя бы дома по ковру, балуй ноги массажем, ванночками с морской солью. Так ты сохранишь ножки здоровыми и весной с удовольствием продемонстрируешь их красоту, надев легкие открытые туфельки.
