Дерматологи не дают единого «каноничного» определения для чувствительной кожи. Этот термин используется для описания состояния, при котором кожа легко краснеет, раздражается или высыпает. Чувствительной считается кожа, склонная к раздражению в ответ на малейшие изменения в окружающей среде и мимолетные аллергены.
Чувствительная?
Чувствительная кожа все чаще определяется косметологами как проблемная чувствительная кожа – по аналогии с западной классификацией, когда у наших косметологов принято называть проблемной только жирную кожу, предрасположенную к угревой сыпи. В то же время чувствительную кожу стоит отличать от атопической (аллергической), которая чувствительна только к определенным веществам и спокойно переносит другие триггеры – бессонницу, прием алкоголя, острую пищу, а также большинство потенциально опасных косметических компонентов.
Чувствительная кожа может встречаться при жирном, нормальном и смешанном типах кожи. Однако чаще всего с этой проблемой сталкиваются обладатели сухой кожи. Дело в том, что сухая кожа лишена мощного защитного слоя (липидного барьера, или мантии), поэтому и склонна к раздражениям. Снизить ее сверхчувствительность (или, как говорят косметологи, гиперреактивность) можно при правильном комплексном уходе: он включает применение специальных средств, проведение домашних и салонных процедур. Итак, по порядку…
Тональник – не выход
Почему важно бороться с чувствительностью кожи, когда покраснение проще скрыть подслоем тонального крема? Чувствительность является маркером хронического воспаления, который считается куда более весомым фактором старения, чем курение или даже ультрафиолетовое излучение. Воспаление = старение! Чувствительность – также фактор риска развития купероза или розацеа.
Домашний уход за чувствительной кожей
Соблюдайте общие рекомендации, относящиеся к образу жизни – они помогают снизить гиперчувствительность не менее эффективно, чем самая дорогостоящая косметика.
Рацион обладателей чувствительной кожи должен быть хорошо сбалансирован. Важно обратить внимание на содержание в диете омега-3 и омега-6 кислот. Для женщин старше 35 лет полезным будет назначение комплексов с фитоэстрогенам, которые благотворно влияют на выработку церамидов в слоях эпидермиса – они являются основой защитной водно-липидной мантии.
Высыпайтесь! У большинства женщин вследствие недостатка сна повышается уровень воспаления. Оттуда – красные глаза, пятна на щеках и проступающие сосудистые звездочки.
Что касается запретов, пациентам с чувствительной кожей следует отказаться от излишне горячей и острой пищи, курения и употребления алкоголя, в особенности – крепкого. Также обладателям проблемной чувствительной кожи следует избегать резких перепадов температуры – не выходить из теплого помещения на мороз, и наоборот.
Ультрафиолетовое излучение, в том числе и в солярии считается не только главным провокатором фотостарения кожи, но и виновником воспаления и раздражения. Кроме солярия избегайте посещения саун, бань, парных, саун и обычно также криосаун.
Не умывайтесь горячей водой. Не используйте грубые абразивы – скрабы, щетки и мочалки – для лица. Выберите мягкий гоммаж: его можно применять не чаще раза в неделю. Этап эксфолиации в идеале лучше доверить косметологу.
Базис спокойствия: средства по уходу за чувствительной кожей:
При выборе косметики по уходу за чувствительной кожей предпочтение следует отдать средствам с минимальным содержанием ингредиентов – это снизит риск столкновения с потенциальным раздражителем (ирритантом). Избегайте средств с мощной отдушкой, так как ароматизаторы несут дополнительный риск раздражения. Не используйте для очищения мыло, особенно если у вас сухая кожа. И никакого алкоголя: он сушит кожу, а этанол к тому же числится среди основных раздражителей!
Обязательно учитывайте основной тип кожи. Например, для жирной и комбинированной кожи хорошо подходят легкие гидрофильные эмульсии (тип «масло в воде») с содержанием жироподобных веществ до 10-20%. Предпочтительно выбирать средства с легкой текстурой, в состав которых входит азулен, аллантоин, пантенол, бисаболол. В качестве питнаия для жирной чувствительной кожи оптимальным выбором станут масла канолы, календулы, карите.
При сухой чувствительной коже кремы и сыворотки должны быть направлены на восстановление защитного липидного барьера и содержать церамиды, увлажняющие, успокаивающие, восстанавливающие компоненты. Для сухой чувствительной кожи оптимальны липофильные типы рецептур («вода в масле») с содержанием жироподобных веществ до 35%. Хорошо подойдут кремы на основе масел семени льна или зародышей пшеницы, особенно зимой. В холодное время года стоит предпочесть «зимние» плотные кремы, а в весенне-летний период – подбирать средства с SPF от 30 и выше.
Совет:
Не выходите на мороз непосредственно после того, как нанесли крем на кожу лица. Подождите полчаса (а лучше – час) пока он не впитается полностью.
Чего избегать?
Людям с чувствительной кожей стоит избегать, прежде всего, ключевых провокаторов покраснения – экстремальных температур, ультрафиолета, острой пищи, алкоголя и т.п. Что касается выбора косметики по уходу, на самом деле все не так уж просто: чувствительная кожа реагирует на раздражители в индивидуальном порядке. Так, бывает трудно предсказать, как она «отнесется» к новому веществу. Яркий пример – всеми любимый алое у некоторых пациенток с куперозом провоцирует легкое покраснение. Или напротив – в период ремиссии можно рискнуть и решиться на легкий химический пилинг. Конечно, это нераспространенные случаи, иначе бы этот ингредиент попал бы в «черный список», но все же сугубо статистически компоненты косметики разделяют на опасные, более-менее нейтральные и полезные вещества.
Важно:
Распространенное и опасное заблуждение, которое может вызвать у вашей кожи вспышку раздражительности – будто растительные компоненты в косметике являются исключительно полезными и безопасными для чувствительной кожи. На самом деле среди растений можно найти большое количество «вредных» веществ. Под запретом – экстракт мяты, корица, имбирь, вытяжки из цитрусовых, киви. Чтобы избежать неприятностей, тестируйте новое средство на небольшом участке на внутренней стороне локтя.
- Вот самые распространенные «мины», которые могут быть спрятаны в баночке с кремом – черный список раздражителей (ирритантов), часто встречающихся в косметике: ментол, эфирные масла, особенно цитрусовых, фруктовые кислоты (АНА).
- Белый список – успокаивающие косметические компоненты: календула, ромашка (азулен), корень солодки, экстракт конского каштана, иглица, пантенол, масло ши, бета-глюкан и пр.
Салонный уход для гиперчувствительной кожи
При выборе профессиональных косметических процедур, которые показаны для чувствительной кожи, прекрасный десенсебилизирующий эффект обеспечит микротоковая терапия, в том числе и по методике биожени. Курс микротоков, включая методику «Биожени» (Biogenie) решает много задач: повышает местный иммунитет, снижает проявления воспаления, укрепляет сосудистую стенку – это все в комплексе помогает значительно снизить чувствительность кожи.
Фракционный фототермолиз (IPL, фототерапия) или диодный лазер помогают убрать видимые звездочки. Второй метод более дорогостоящий, однако лечение лазером выгодно отличается меньшим риском побочных эффектов.
В качестве антиэйдж-процедур для чувствительной кожи хорошо подходит биоревитализация с применением гиалуроновой кислоты. Помимо омолаживающего эффекта, эта процедура способствует укреплению сосудов, нормализует микроциркуляцию, оказывает противовоспалительное действие.
Идеальная абстрактная схема по уходу за чувствительной кожей выгляди примерно так:
- коррекция домашнего ухода на консультации у косметолога
- устранение видимых «звездочек» лазером
- курс микротоковой терапии (5-6 процедур каждые 7-10 дней)
- питательные успокаивающие маски в промежутках между основными процедурами
Уход за чувствительной кожей: противопоказания
К сожалению, для обладателей чувствительной кожи существует больше противопоказаний, чем разрешенных процедур. Например, вам следует знать, что при гиперчувствиетльносте и куперозе противопоказано большинство массажей для лица, в том числе и пластический. Хотя хороший косметолог все же подберет тактику, которая даст положительный результат при отсутствии побочных эффектов. Необходимость каждой процедуры и оценка возможных ее результатов должна проводиться индивидуально врачом-косметологом или дерматологом.
Поверхностные химические пилинги (пилинг фруктовыми кислотами) обладателям чувствительной кожи можно применять только в период ремиссии, то есть при полном отсутствии раздражения и только в низкой концентрации. При этом обязательно предварительно провести пробы на чувствительность. Оптимальный вариант эксфолиации при чувствительной коже – энзимный пилинг.
С особой аккуратностью нужно относиться к «стрессовым» методикам – гликолевым пилингам с высокой концентрацией. Также в группу «небезопасных» методик здесь можно включить лазерную шлифовку. На практике они подходят не всем обладателям чувствительной кожи: слишком высок риск получить в качестве «побочки» воспалительную реакцию, прогрессирование купероза и усиление общей гиперреактивности кожи.
