Плоские ногти (платонихия) могут быть врожденной проблемой (вызванной наследственным нарушением обмена веществ), но чаще ногти становятся плоскими, бледными (синюшными), сухими и ломкими из-за нехватки витаминов А, В, Е, цинка и железа после жестких диет, при анемии, гастритах, заболеваний сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы, а так же после длительного ношения искусственных ногтей.
Плоские бледные (синюшные) ногти
Плоские бледные (даже синюшные) ногти бывают при нарушениях кровообращения(при заболеваниях сердца, наследственной болезни Рейоно) и вегето-сосудистой дистонии, при дефиците железа в организме (анемии), как правило, вследствие гастрита или продолжительных жестких диет.
Если вы страдаете гастритом, вплотную займитесь его лечением у гастроэнтеролога. Препараты железа нередко провоцируют запоры. Но есть масса продуктов богатых железом. Они помогут нормализовать уровень гемоглобина в крови и привести в порядок плоские, бледные, слоящиеся ногти. Особенно богаты железом телятина (язык и печень), тунец, гречневая каша, икра, семечки, овес, черная смородина, малина, черника, шпинат, цветная капуста. Для лучшего усвоения железа сочетайте в рационе белковую и растительную пищу.
Плоские, сухие, ломкие ногти
Плоские, сухие, ломкие ногти – признак острого дефицита витамина А, который нередко бывает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Дело в том, что биохимический предшественник витамина А – каротин, поступая в организм, преобразуется в витамин А в печени. Именно витамин А (ретинол) определяет состояние ногтей. При дефиците витамина А ногти становятся сухими и ломкими, утолщаются по краям и становятся плоскими.
Принимая витамин А, необходимо также принимать и витамин Е. Он предохраняет витамин А от окисления в кишечнике и тканях. При дефиците витамина Е, организм не может усвоить нужное количество витамина А.
Витамином А в форме каротина богаты морковь, тыква, перец, помидоры, салат, крыжовник, смородина, абрикосы, малина, икра, рыбий жир, печень, яичный желток, молоко и сливочное масло.
Витамином Е богаты орехи, растительные масла, горох, фасоль, зеленый салат.
Преобразование кератина в витамин А заторможено или совсем не происходит при гастрите, длительном колите, хроническом гепатите.
К нарушению превращения витамина А в активную форму, и ухудшения его усвоения может привести и дефицит цинка.
Цинком богаты мясо, икра, яйца, речная рыба, яичный желток, бобовые. Как правило, богатые цинком продукты содержат и витамины группы В, а также клетчатку, улучшающую работу желудочно-кишечного тракта.
Плоские тонкие ногти стали вогнутыми (как ложки)
Иногда, при железодефициной анемии, после постоянного контакта рук с агрессивными химикатами (в том числе ацетоном), обострении гастритов, после длительной болезни и крайнем дефиците витамина В2 плоские ногти очень истончаются и становятся вогнутыми, как ложки (койлонихия).
Тонкие плоские ногти – после накладных или нарощенных ногтей
Если ногти стали плоскими или вогнутыми после длительного ношения искусственных ногтей, восстановить и укрепить их поможет профессиональная косметика Nail Tek.
Она же (в сочетании с приемом пивных дрожжей и рационом богатым железом) поможет восстановить ногти при анемии и после болезни.
Плоские ногти из-за некачественного маникюра
Травмы ногтевого ложа и контакт рук с агрессивными химикатами могут привести к истончению и деформации ногтя, сделав его плоским. Убирайте и мойте посуду в перчатках.
Для лечения плоских ногтей назначают витамины А, Е, В (1,2,6,12), препараты цинка, кальция, железа, пивные дрожжи.
Витаминизированная косметика для лечения плоских ногтей
Полезны плоским ногтям горячие ванночки с хвойным экстрактом, крахмалом, отрубями. Оздоровить плоские ногти масела и витаминизированные крема для рук: например, крем для рук Герлан от Gehwol (Германия) с маслом жожоба или особо увлажняющего крема с 10% масла дерева Ши от Attirance, богатого витаминами A, D, E, F и миндальным маслом.
Плоские ногти с рождения
Если плоские ногти - врожденная особенность, посоветуйтесь с эндокринологом по поводу возможного регулирования обмена веществ, чтобы не усугубить проблему.
Лечение плоских ногтей так же проводит дерматолог, ориентируясь на основную причину заболевания.
Маникюр для плоских ногтей
При плоских ногтях лучше делать необрезной маникюр. Это уменьшит риск травматирования ростковой зоны ногтя. Старайтесь не красить плоские ногти и не обрабатывать агрессивными смывками.
