Мозоли: кто виноват и что делать?
Болезненные и малосимпатичные мозоли, которые мешают получать удовольствие от новых босоножек, - защитная реакция кожи на механическое повреждение. В местах, где обувь давит или трет, верхние слои кожи либо загрубевают (и мы получаем сухую мозоль, называемую также натоптышем), либо отслаиваются, образуя полость, которая заполняется лимфой (тогда мы имеем дело с влажной мозолью, похожей на волдырь). Цель этих неэстетичных видоизменений одна - создать барьер, эдакую подушку безопасности между телом и источником травмы.
Если бы не мозоли, речь бы шла бы как минимум об инфицировании кожи, как максиму - о кровоточащих ранах. Сухие мозоли постепенно и осторожно следует размягчать: горячие соляные ванночки, специальные пилинги для стоп, смягчающие кремы, пемза - в ход идут все стандартные средства. С влажными нужно быть предельно осторожными: прокаливать и срезать их нельзя, а вот обработать антисептиком, особенно, если "волдыри" вскрылись сами, очень даже нужно: годятся перекись водорода, мирамистин, хлоргексидин. Но ваша главная задача - не допустить появления мозолей. Что можно для этого предпринять:
- Ответственно подойти к выбору обуви: не ошибиться с размером, отказаться от моделей с внутренними швами. При необходимости воспользоваться растворами для растяжения обуви или специальными прокладками из тончайшей замши, которые в "мозолеопасных местах" приклеиваются наподобие пластыря к самой обуви. Существуют также гелевые подушечки для обуви: они крепятся на внутреннюю сторону подошвы и препятствуют не только скольжению стопы, но и возникновению усталости во время ходьбы.
- Помнить, что влажные (скажем прямо - вспотевшие) ноги повышают риск возникновения мозолей. Избежать повышенного потоотделения помогут специальные косметические препараты (кремы, спреи, тальк для ног), профилактические ванночки с морской солью, эфирными маслами (особенно хороши для этих целей шалфей и чайное дерево), отварами коры дуба, ромашки. Чтобы ноги не потели, отдавайте предпочтение обуви и носкам из натуральных материалов.
- Сократить трение до минимума. Тут нам снова поможет тальк. Причем не обязательно брать специальный, предназначенный для ухода за ногами. Если важен не дезодорирующий, а барьерный эффект - достаточно обычной детской присыпки. Существуют также специальные карандаши, предупреждающие появление влажных мозолей: они образуют защитный слой прежде, чем с помощью отслоившейся кожи этот же ход предпримет наше мудрое тело.
За недели 2 до смены весенних туфлей на летниеоткрытые босоножки избавиться от мозолей и натоптышей и сделать пяточки идеально гладкими поможет уникальное средство Baby Foot Easy Pack.
Трещины на пятках: спасение - в правильном уходе за ногами
В михалковских "Утомленных солнцем" комдив Котов объясняет своей дочке Наденьке, что пяточки у нее мягкие и розовые, потому что "советская власть такая хорошая!" Так вот, не думайте, что причина трещин на пятках в том, что советская власть приказала долго жить. В конце концов, Котов заблуждался насчет ее "хорошести".
Пятки трескаются по самым разнообразным причинам: из-за чрезмерной сухости кожи, атаковавшей стопы грибковой инфекции, авитаминоза, диабета, особенно – если они усугублены синтетическими носками, обувью из кожзама и ненадлежащим уходом. Поскольку трещины могут быть симптомом очень серьезных заболеваний, да и сами могут быть очень болезненными и подверженными инфицированию - не игнорируйте врача. Тем более в тех случаях, когда трещины не устраняются с помощью качественного ухода за ногами и рецидивируют год от года.
Когда же трещины только намечаются, можно попробовать обойтись собственными профилактическими мероприятиями:
- Каждый день, принимая душ или ванну, устраивай небольшой массаж для пяток и всей подошвы пемзой, а пару раз в неделю - еще и скрабом.
- После душа обязательно наносите на стопы увлажняющий или питательный крем. Важное уточнение: утром не забудьте крем (особенно если он был достаточно жирным) тщательно смыть: иначе к нему станет липнуть летняя пыль, к тому же из-за скольжения будет неудобно ходить - тогда к трещинам добавятся еще и мозоли.
- Если вы спите в одиночестве, устраивайте время от времени для своих ножек ночной spa-салон. Перед сном сделайте ванночку (в профилактических целях годится любой состав, а при наметившихся трещинах лучше сосредоточиться на природных антисептиках - отварах ромашки или календулы), после обильно нанесите питательный крем, наденьте на ноги целлофановые пакеты, а сверху хлопковые носки. Если же уединиться вы можете всего на полчасика, сделайте после ванночки маску для стоп.
Уход за ногами, которые отекают
Летом ноги отекают даже у тех, у кого это досадное неудобство не обусловлено серьезными внутренними заболеваниями. Лимфостаз (так называют отечность медики) неприятен не только тем, что портит внешний вид изящных женских щиколоток. Он также сопровождается неприятным чувством тяжести, усталости в ногах.
Часто отечность никак не связана с количеством употребляемой жидкости, а возникает из-за жары: сосуды расширяются, нарушается венозное кровообращение. К сожалению, летняя отечность ног может быть предвестником варикозного расширения вен, с которым вы столкнетесь в более зрелом возрасте: отеки указывают на слабость сосудов. Консультация с флебологом позволит вам подобрать профилактическую терапию, а эти советы — пережить лето с максимальным комфортом для ваших ног:
- Не только летом - круглый год укрепляйте мышцы голени: плавайте, катайтесь на велосипеде, просто возьмите за правило прогуливаться по вечерам пешком.
- Если у вас малоподвижная офисная работа, хотя бы раз в час принимайте меры для активизации кровообращения в ногах: пошевелите пальцами, пройдитесь на цыпочках (заодно и начальство порадуете кроткой походкой), несколько раз поднимитесь на носочки и опуститесь в исходное положение.
- Делайте прохладные ванночки или хотя бы завершайте обычные водные процедуры обливанием ног холодной водой.
- Постарайтесь обходиться без плотно облегающих ноги брюк и марафонов на каблуках: все красивое — в меру.
- Не забывайте о симптоматической помощи: кремы и спреи с охлаждающим эффектом не устранят причину отеков, но избавят от чувства усталости и тяжести, что тоже немаловажно в конце трудного дня.
Бабочки порхают, благодаря крыльям. Женщинам же для этого нужны здоровые, ухоженные ноги.
