Как правильно совмещать посещение фитнес-клуба и уход за кожей? Дружат ли косметика и спорт? Смывать ли макияж на пороге спортзала? Чем мазаться до и после? Если ты посещаешь фитнес-клуб, то наверняка задумывалась над этими вопросами. Как избежать раздражения на коже? Как быть, если без косметики не обойтись?
Посещение фитнес-клуба и уход за кожей: смывать ли макияж?
Давай сразу договоримся, что в самом зале никакой декоративной косметики и уж тем более парфюмов. Макияж на беговой дорожке, или еще хуже, духи - это категорически запрещенные приемы. Причем если не снятый макияж чреват для тебя самой раздражением на коже, то парфюмерные ароматы, смешанные с потом – это способ истребления окружающих. Оно, конечно, люди такие люди, но все же не стоит так... Разукрашенная дама, потеющая под бодрую музыку – это бессмысленный и беспощадный шик Тьмутаракановки. Даже если ты в спортзале планируешь не только подтянуть фигуру, но и устроить личную жизнь, поверь, тональный крем во время занятий фитнесом тебе в этом точно не поможет. А вот привести к закупорке пор, потнице и активировать акне – вполне может.
Посещение фитнес-клуба и уход за кожей: что нужно взять с собой в зал?
На заднем сиденье машины в сумке со спортивными принадлежностями или в твоем шкафчике в фитнес-центре должны быть обязательно следующие необходимые предметы. Чистое полотенце, салфетки сухие и влажные, мицеллярная вода, напульсники, дезодорант, повязка на голову, которая удерживает волосы и защищает лоб от пота. Кстати, с этими же обязанностями прекрасно справляется бафф (мультифункциональный головной убор).
Посещение фитнес-клуба и уход за кожей: какую косметику прихватить с собой в душ?
Если ты не уверена, что качество средств, которые стоят в душевых кабинках твоего фитнес-центра, тебя удовлетворит, лучше держать в шкафчике свой набор – гель и шампунь. Что мочалка должна быть своя, говорить излишне. Еще немного о необходимой или возможной косметике до и после спорта. Если ты склонна к акне, имеет смысл держать в своем шкафчике антибактериальное средство. Только не нужно им мыться каждый раз, чтобы не пересушить кожу. Обязательно – тоник для лица! Разгоряченное занятиями, а возможно и посещением сауны тело весьма благодарно примет процедуры, направленные на подтягивание и вечный женский «долой целлюлит!» Так что не помешает для таких случаев иметь скраб и антицеллюлитное или подтягивающее средство.
Посещение фитнес-клуба и уход за кожей утром
Если ты занимаешься спортом утром, до работы, то из дому – никакого макияжа! Незачем измучивать кожу бесконечными «намазала-смысла-намазала». Дома – душ, тоник, легкий крем на лицо. В фитнес-центре: легкий душ перед залом – без всяких дополнительных средств. На волосы – повязку, на руку напульсник, в карман – сухие салфетки, можно взять с собой полотенце – на каждое занятие свежее, которым промокать лицо, шею, плечи, спину и т.д. Это поможет избежать потницы. Причем кожи касаться следует внутренней стороной, которая не соприкасается с… куда ты его кладешь?
Ни в коем случае не касайся лица руками! Да и не только лица. Чтобы «сверху не капало», тебе в помощь повязка или бафф, а промокнуть лицо и прочие части тебя, красивой, можно полотенцем, салфетками, если не до того – напульсником. Прикосновение грязными руками к лицу может спровоцировать раздражение на коже.
После спорта – в душ. После принятия душа – косметика (крем, гель, спрей) на лицо и на тело. Если нужно – макияж, принадлежности не забудь захватить.
В том случае, если у тебя есть склонность к акне, применяй более активное очищение. Имеет смысл в зал с собой брать бутылочку с мицеллярной водой. В душе используй подходящее тебе антибактериальное средство, но таким очищением лучше все же не слишком увлекаться. Раздражение на коже может быть вызвано не только повышенным потоотделением, но и чересчур жестким очищением. А вот антибактериальный тоник позволит нормализовать работу сальных желез. Увлажняющие и питательные средства подбирай по типу своей кожи. Во избежание потницы лучше, чтобы это были не слишком жирные кремы.
Посещение фитнес-клуба и уход за кожей вечером
Ты посещаешь клуб в середине рабочего дня или после работы. При параде, при макияже… Как подсказывает элементарная логика, в таком случае больше внимания уделяется очищению кожи и снятию косметики «до» спорта. Макияж нужно удалить обязательно. Отличный вариант: специальные влажные салфетки. Вероятно, придется поэкспериментировать, чтобы отыскать «свои». Также хороша для очищения перед занятиями мицеллярная вода. Для тела – душ, после дня (или даже половины дня) активного функционирования, стоит не просто ополоснуться водой, а принять душ с гелем – чтобы не «благоухать» во время тренировки и не спровоцировать появление потницы. А вот после вечерних занятий спортом некоторым достаточно обмыться теплой водой, а кому-то необходимо снова более тщательно очистить кожу. Во втором случае обязательно нанеси увлажняющую косметику. И не забудь о подходящем тонике для лица. Кстати, на лето отличная альтернатива кремам – легкие увлажняющие спреи для лица и тела.
Если твои занятия спортом пришлись на середину дня, и после них тебе снова нужно быть «в полной боевой готовности» – что ж, придется обновить макияж. Надеюсь, ты не усердствуешь чрезмерно в этом вопросе? Потому что пудры, туши и блеска для губ чаще всего вполне достаточно. Уж после посещения фитнес-тренировки точно.
Косметика, которая пригодится в фитнес-клубе:
- Мицелярный раствор для снятия макияжа с лица и глаз Purete Thermale Solution Micellaire Demaquillante, Vichy (Франция)
- Гель для душа с экстрактом лимона и чайного дерева Lemon Sage Energizing Body Wash, Paul Mitchell (США)
- Очищающий увлажняющий крем-гель Lipikar Syndet Cleansing Body Cream-Gel Anti-Irritation, La Roche-Posay (Франция)
- Дезодорант-крем для очень чувствительной и эпиллированной кожи Deodorante-Crema 24-h, Vichy (Франция)
- Дезодорант Весенний сад Spring Orchard Roll-On Deodorant, Attirance (Латвия)
