Еще до недавнего времени считалось, что кожа на ступнях трескается из-за ее чрезмерной сухости, и если регулярно пользоваться увлажняющими кремами, то никаких проблем с пятками не возникнет. Однако это не совсем так.
Как известно, за гладкость кожи отвечают коллагеновые и эластиновые волокна, придающие ей прочность и упругость. При ходьбе мы давим на пятку, всем своим весом создавая нагрузку на волокна. Если по каким-то причинам они повреждены, то от нагрузки могут разорваться, и тогда на пятке появляется трещина и резкая боль. За ночь рана затягивается, но с утра пятка снова испытывает нагрузку, и трещина расширяется, углубляется, а боль усиливается. Из-за повторного травмирования кожа вокруг трещины грубеет, образуя плотный валик, и не позволяет ране зарастать.
Причины повреждения кожных волокон могут быть разными: авитаминоз, диабет, заболевания щитовидной железы и почек, гастрит, недостаток витаминов, кожные болезни, плоскостопие. Кроме того, провоцируют появление трещин на пятках ношение синтетических носков, колготок и неудобной обуви, а летом кожа на пятках может трескаться от сухого горячего воздуха. Прочность коллагеновых и эластиновых волокон зависит и от наследственной предрасположенности к их повреждению. В этом случае трещины на пятках могут возникать неожиданно, стоит лишь сильно понервничать или прибавить в весе.
Одним словом, потрескавшиеся пятки – это в любом случае повод посоветоваться с врачом о причинах возникновения проблемы и способах ее устранения.
Лечение трещин на пятках
Врач-подолог или дерматолог поможет установить, почему кожа на ступнях трескается, и назначит курс лечения. Однако заживление трещин на пятках нужно начинать как можно скорее, ведь риск попадания в них инфекции с каждым днем возрастает.
Заживление начинается с того, что края трещины аккуратно зачищают скальпелем от наросших валиков, а потом аккуратно шлифуют с помощью маленькой вращающейся фрезы, снимая загрубевшие слои кожи. Затем в трещину втирается заживляющая мазь. В запущенных случаях возможно назначение гормональных мазей.
Если врач после обследования пришел к заключению, что трещины на пятках не связаны с заболеванием, значит нужно подобрать лечебный увлажняющий крем для кожи стоп. Это должен быть увлажняющий крем-эмульсия, сделанный по типу «масло в воде», поскольку именно такая структура крема способствует восстановлению липидной мантии кожи, препятствует ее дальнейшему высыханию и не требует частого нанесения.
Для ухода за сухой шелушащейся, потрескавшейся кожей используй Gehwol Balsam Avokado, который снимает раздражение и смягчает сухую кожу на пятках, возвращает эластичность загрубевшим участкам стоп. Гель Orly Callus Eraser размягчает огрубевшие участки очень сухой кожи, уменьшает ее раздражение и предотвращает проникновение инфекции сквозь поврежденную кожу стоп.
При лечении потрескавшейся кожи пяток выбирай кремы с витамины A (повышает сопротивляемость кожи инфекциям), E (защищает клетки кожи от повреждений), F (повышает эластичность кожи и регулирует содержание в ней влаги), провитамин B5 (ускоряет заживление мелких ран).
Включай в ежедневный рацион сливочное масло, яичный желток, икру, печень, морковь. Эти продукты богаты ретинолом и каротином, регулярное их употребление ускорит заживление потрескавшейся кожи стоп.
Народные рецепты от трещин на пятках
Компресс из борной кислоты
В горячую ванночку для ног добавь борную кислоту в пропорции 1ч.л. на 1ст. воды. Ноги распарь, обработай стопы пемзой, насухо вытри и смажь их вазелином. Надень хлопковые носки на ночь. Эта процедура поможет заживить трещинки на пятках и избежать их появления вновь.
Морковная маска (с витамином А)
- 100г моркови
- 0,5л подсолнечного масла
Натри на терке морковь, смешай морковную кашицу с подсолнечным маслом, положи смесь в стеклянную банку, настаивай 10дней в теплом темном месте, процеди. На ночь втирай смесь в пятки. Учти, что пятки будут оранжевые (Ред. - уж лучше раздавить несколько капсул витамина А), зато заживать трещины будут быстрее.
Маска из алтея
- 1ст.л. корня лапчатки
- 1ст.л. корня алтея
- 500г сливочного масла
Вари смесь на водяной бане в течение 1ч, остуди. Втирай смесь на ночь в потрескавшуюся кожу пяток.
Профилактика трещин на пятках
Не режа раза в 1-1,5 мес делайте педикюр, чтобы убрать верхний ороговевший слой клеток и позволить коже стоп дышать. Обзаведись средствами для обработки стоп, например, минеральной пемзой Gehwol Hornhaut - Schwamm с крупными порами для удаления загрубевшей кожи и теркой Orly Foot File, позволяющей удалить и смягчить огрубевшую кожу на пятках.
Чтобы пятки оставались здоровыми, не реже 1 раза в неделю делайте теплые ванночки для ног, добавляя в воду морскую соль, экстракты лечебных трав. Как только кожа на ступнях отмокнет и размягчится, круговыми движениями потрите пятки пемзой. В завершение водных процедур насухо вытрите ноги и смажьте стопы питательным кремом.
Не ленитесь ухаживать за пятками ежедневно, и они порадуют вас здоровой, гладкой и нежной кожей.
