Многим из нас знакомо это восприятие трещины, которая образовалась под поверхностью – она не видна, но все же мы уже предчувствуем неладное и ощущаем смутную тревогу. Пускай ее источники и причины пока неведомы, но уже возникает неуловимое ощущение растущей психологической дистанции с любимым человеком или ненадежности, бренности вашей связи – все это часто является признаком того, что ваша эмоциональная близость находится под угрозой и наметились первые признаки разрыва отношений.
Да, пускай вы отлично провели День святого Валентина – все по «классике»: шоколад, цветы и чрезмерно воодушевленные поздравительные открытки… но что-то не так. Несмотря на внешнее благополучие и отсутствие каких-либо четких и однозначных проявлений, которые бы говорили о том, что ваш партнер добивается разрыва отношений, у вас почему-то возникают реальные сомнения в их прочности. Как и сомнения в самом партнере. Что ж, пришло время разрешить этот кризис!
Признаки разрыва отношений: когда близость под угрозой
Здесь речь идет о близости особого характера – именно на ней выстраиваются романтические отношения. Эмоциональная близость отличается от полового влечения, возбуждения, увлечения или даже любви. Причем она относится к тому виду отношений, которые выстраиваются только в течение длительного времени: невозможно, чтобы эмоциональная близость могла развиться за пару дней или недель. Она требует комфорта, истинной связи и подлинного доверия к друг другу. Близость такого рода невозможно купить дорогими подарками, красивыми жестами ил регулярными ночами жаркого секса. И если эмоциональная близость в ваших отношениях пошатнулась, они сами находятся под угрозой.
В голову регулярно приходят мысли «Что происходит?», «Почему все так изменилось?» Это действительно означает, что возможно, близится конец отношений. Напряжение нарастает – как в самих отношениях, так и внутренне. Вот шесть наиболее распространенных признаков того, что ваша связь стала не такой прочной – и о них сигнализирует не поведение вашего мужчины, а ваши внутренние ощущения.
1. Подозрительность – первый признак разрыва отношений
Вы вдруг заметили за собой эту особенность: вы стали подозрительной и пытаетесь обнаружить предательство, следы измены или внезапно поймать партнера на лжи в обыденном разговоре… Причем поначалу вы можете даже не осознавать этого, но вдруг испытываете порыв проверить телефон своего парня. А когда он говорит, что собирается с мужской компанией в боулинг, вы тихо сомневаетесь в правдивости его слов. Возможность рассчитывать на партнера, чувство каменной стены за спиной – все это улетучивается. Ваш ум может начать работать в напряженном режиме, постоянно задаваясь вопросами о том, чего вы не знаете, и все это еще больше усугубляет ситуацию. Дистанция между вами возрастает, дистресс усиливается, и без откровенного разговора по душам дела будут идти только хуже и хуже…
Независимо от того, по каким причинам (реальным или надуманным) все это происходит, когда отсутствует доверие, отношения находятся под угрозой. Подозрительность как коррозия, она разъедает эмоциональную связь, сплоченность. Появляясь в различных формах, недоверие вызывает стресс, и отношения становятся дискомфортными – сначала для того, кто подозревает, а потом и для «подозреваемого».
2. Неуместный самоконтроль – второй признак разрыва отношений
Различные пары разделяют сферу интимности по-разному. Многие привыкли посвящать друг друга в малейшие подробности своего рабочего дня и богатого внутреннего мира, другие, наоборот, избегают такой «детализации». Так или иначе, все пары делятся друг с другом рассказами о своей повседневной жизни или мыслями, и это нормально. Однако наступает день, когда вы замечаете, что регулярно себя контролируете и следите, чтобы не сболтнуть лишнего. Эта ситуация практически противоположна первому признаку разрыва отношений, но она ведет к тому же печальному финалу. Данная проблема может возникнуть по любой причине – из-за стыда или страха показаться не «тем человеком», или беспокойства, что ваш парень не будет любить вас так, если он узнает вас «реальной». В любом случае, такая автоцензура помешает вам наслаждаться общением с партнером и даст трещину в эмоциональной близости.
3. Чувство одиночества, отчужденности – третий признак разрыва отношений
Это вакуум, который возникает, когда вы все чаще ощущаете, будто вас неправильно понимают. Каждая пара проходит через времена, когда один или другой партнер чувствует себя немного дискомфортно, будто его слышат, но не слушают. Мы все немного отвлекаемся на личные проблемы из-за суматохи в повседневной жизни, и не всегда внимательны к своим половинкам настолько, как бы они хотели. Но если описанная выше ситуация становится хронической, то это может привести не только к разногласиям, но и полному разрыву отношений.
Порой чувство одиночества или отчужденности возникает на фоне того, что недостатки вашего парня все чаще выводят вас из себя. Что же, у каждого из нас есть свои недостатки, и некоторые могут казаться достаточно нервирующими. Однако если раздражение вызывает у вас буквально каждый поступок вашего партнера, это уже явный признак разрыва отношений.
4. Резкие перемены – четвертый признак разрыва отношений
Возможно какая-то ситуация (мелкие разногласия, минутный инцидент) привела к тому, что вы почувствовали, будто не так уж и хорошо знаете своего партнера, как считали раньше. Что ж, может это и правда – но не повод задумываться о разрыве отношений. Посмотрите на это с другой стороны: любая пара состоит из двух индивидов. Те люди, которых мы знали годами, все же могут расти и меняться в течение совместной жизни. И это прекрасно!
Перемены, трансформации – все это хорошо не только для личности, но и для отношений. Но в идеале, рост и изменения происходят в ситуации достаточной коммуникации с партнером, в условиях прозрачности внутри пары. А когда кто-то один внезапно переживает серьезное изменение – в характере, социальной жизни, привычках или жизненных целях – смысл сохранять отношений со вторым партнером часто теряется. Так что да, метаморфозы могут вбить клин между партнерами, в результате чего у одного из них возникает чувство, как будто он состоит в отношениях с незнакомцем.
5. Отчуждение – пятый признак разрыва отношений
Просто посплетничать друг с другом, поделиться наболевшим или рассказать о проблемах на работе... Кому угодно, только не с ним? Вы все чаще хотите остаться наедине. Еще одна причина бить тревогу. Конечно, было бы более чем странно, если бы вы постоянно хотели быть вместе и не разлучаться ни на минуту. Каждому человеку нужно иногда побыть наедине с самим собой и своими мыслями. Но если желание, чтобы партнер оставил вас в покое, возникает с растущей частотой, то, вероятно, ваши отношения приносят вам больше разочарования, чем радости.
Впрочем, даже самые близкие люди могут иногда «застрять» в режиме ожидания, что его пара сделает что-то такое, что сплотит их. Однако партнер, напротив, еще больше отдаляется и даже возводит между вами виртуальные стены. Многие семейные пары, живущие вместе годами, порой чувствуют, что они просто сосуществуют как руммейты. На самом деле, это не такая уж редкость, и можно пройти через подобные фазы без потерь – для этого нужно сосредоточится на собственных делах, проблемах и позволить партнеру побыть наедине с самим собой. Ошибкой будет требовать внимания или устраивать сцены по этому поводу: так вы только создадите напряжение. Накал страстей может привести к настоящему разрыву отношений.
6. Обиды – шестой признак разрыва отношений
Обиды, которые начинают накапливаться, как снежный ком, – пожалуй, самый деструктивный фактор в любых отношениях, причем не только романтических. Что касается семейных, то это могут быть самые мелочнее обиды: грязные носки на полу, незавинченный тюбик зубной пасты или гора посуды в раковине, скопившаяся за выходные… Со временем большинство пар, когда живут вместе, вырабатывают какую-то тактику по ведению домашнего хозяйства и притирается, смиряясь с плохими привычками друг друга. Но серьезная угроза эмоциональной близости возникает в том случае, когда вместо того, чтобы обсуждать проблему, кто-то один начинает молча копить эти все раздражители в себе. Естественно, в один прекрасный момент он закипает или, в зависимости от типа личности, становится пассивно-агрессивным. Так или иначе, разочарования могут стать смертельным ударом для отношений, гораздо более мощным, чем грязные носки, - поэтому научитесь открыто обсуждать малейшую проблему, которая вас беспокоит. Как правило, в бытовых вопросах всегда находится компромисс, приемлемый для обоих. Но когда нет желания его находить, то, пожалуй, пришло время подумать, стоит ли и дальше жить вместе.
