Все мы знаем, что нельзя морщить лоб – иначе появятся морщины, грызть ногти во избежание образования бахромы заусенцев, облизывать губы, чтобы не обветрились и заниматься другими непотребствами. Но это далеко не полный перечень привычек, которые мешают нам быть красивыми. Вот пять наиболее распространенных стереотипов бессознательного поведения, которые могут изуродовать нашу кожу.
Нет, речь не идет о банальностях! Забудем вредных нотациях о вреде курения, которое делает кожу серой, или о привычке посещать солярий до кондиции окорочков-гриль. Мы расскажем о более незаметных, но очень цепких привычках, которые мы повторяем и повторяем бессознательно.
«Прыщавая» привычка
Привычка-враг №1: давить прыщи и трогать лицо. Просто удивительно, сколько наша кожа может простить – но в, конце концов, она пойдет прыщами или воспалениями похуже. Руки прочь от кожи! Посмотрите, прыщик сидит на коже несколько дней – максимум неделю, не более, но вот стойкое покраснение, пятна и гиперпигментация от постоянного ковыряния и царапин может оставаться в течение нескольких месяцев или даже лет. Как проблема с запущенным акне может привести к образованию рубцов, так и от постоянного выдавливания прыщиков может начаться фолликулярный кератоз, при котором котором забиваются волосяные фолликулы. А если вы постоянно будете трогать грязными руками чистую кожу, есть риск, что через некоторое время она начнет зудеть, или что еще похуже – вы заработаете себе зудящее заболевание пруриго, которое сопровождается образованием узелков и папул. Если вы слишком мнительны, не используйте увеличительное зеркало: зачем вам нужно так детально изучать место, которое не сможет видеть это в реальной жизни никто другой.
Если тактика запугивания не сработала и вы не можете последовать совету оставить кожу в покое – скорее всего, у вас выработалась компульсивная привычка, или состояние, известное как невротические экскориации. Этот диагноз недавно был введен в «библию психиатров» Американской психиатрической ассоциацией: он характеризуется как «самопроизвольное постоянное и регулярное нанесение травм коже, в результате чего возникают повреждения, которые вызывают клинически выраженное ухудшение». Если вам станет легче, то невротическими экскориациями страдают 3, 58% населения планеты. Надеемся все же, что вы к ним не относитесь!
Не облизываемся!
Привычка-враг №2: постоянно облизывать губы – считается, что виновата в этом сухая кожа, и некоторые люди даже якобы могут стать зависимыми от бальзама для губ. На самом деле эта привычка коренится в психологии, и от нее губы пересыхают еще больше: вода из вашей слюны испаряется, оставляя губы увядшими и в трещинах. Слюна также может содержать бактерии и энзимы-раздражители, так что вы можете в конечном итоге остаться даже с сыпью вокруг губ. Носите с собой бальзам для губ с увлажняющими или питательными ингредиентами, таких как алоэ и масло ши. Не злоупотребляйте скрабами и пилингами для этой зоны! Губы не имеют сальных желез, поэтому вам не нужно так часто их отшелушивать, как остальные области вашего лица.
Шелушащаяся привычка
Привычка-враг №3 – избыточная эксфолиация. Желание добиться гладкой кожи и ровного ее тона естественно. Но в погоне за результатом легко переусердствовать и разрушить защитный барьер кожи. Частое отшелушивание слишком грубо нарушает защитную функцию кожи, буквально ломает гидролипидный барьер, то есть новая кожа никогда не получает времени и возможности восстановить эпидермис. Кожа становится более чувствительной к раздражению, что приводит к хроническому воспалению и фактически ускоряет старение. Восстанавливать гидролипидную мантию труднее, так что не применяйте скраб или гоммаж чаще 1-2 раз в неделю. (2 – для жирной кожи, 1 – для сухой, нормальной, увязающей и чувствительной кожи). Всегда используйте гоммаж или пилинг подходящий вашему типу кожи.
«Равнодушная» привычка
Привычка-враг №4: игнорирование потребностей кожи. Важно обратить внимание на актуальное состояние кожи, сезон и экологические условия, чтобы дате ей то, в чем она на данный момент нуждается. Это означает, что летом можно обойтись использованием легких, матирующих средств по уходу за кожей, перейти с похолоданием на все более тяжелые и питательные текстуры, использовать почаще смягчающие средства зимой…
Если вы заметили проблему – воспаление и тот же прыщ – не стоит и это оставлять без внимания. Нет, не давите! Возьмите средство с антисептическими свойствами, например на основе салициловой кислоты и мягко обработайте участок. Не стоит при этом полагаться на выборочную терапию: если вы видите прыщ на лбу – обработайте также «окрестности». То же касается подбородка и Т-зоны в целом. Так вы предупредите вспышку воспаления на лице! Если вы видите проблему, с которой раньше не сталкивались, лучше посетить косметолога и дерматолога.
Привычка неправильно загорать
Привычка-враг №5: неправильное понимание защиты кремов с SPF. Белокожие люди принимают цвет красного дерева и недоумевают – ведь они использовали густой крем с SPF 100! Однако даже в Африке можно сохранить безупречную кожу после загара на открытом воздухе, используя только SPF 30 +. То, что вы должны понять – вам нужно использовать достаточно часто. Средство с ультра-высоким фильтром SPF в составе даже самых дорогих солнцезащитных кремов не помогут, если использовать их раз в день. Мало того, они обеспечивают лишь незначительно большую защиту, чем на SPF 30, который фильтрует более 95% ультрафиолетовых лучей. Хуже того – они дают ложное чувство безопасности.
Нанесите достаточное количество солнцезащитного крема широкого спектра действия и дайте коже на впитывание полчаса, прежде чем выйти на улицу. Затем повторно применяйте солнцезащитное средство каждые два-четыре часа.
