Человеческое тело скрывает в себе много чудес, одно из которых заключается в том, что здоровье и хорошее самочувствие нам обеспечивает тонкое взаимодействие сложных автономных систем организма. Ну а к одной из наиболее интригующих и динамичных «опций», которыми обладает человеческий организм, относится лимфатическая система. Поэтому многие врачи и терапевты давно называют лимфу не иначе, как «эликсир жизни».
Лимфатическая система – это сложнейшая сеть, состоящая из лимфатических сосудов, афферентных и эфферентных лимфангионов, лимфатических узлов, лимфоидной ткани и уникальной жидкости организма, лимфы. Жизнеспособность лимфатической системы отражает здоровье кожи и, в конечном счете, общее состояние здоровья.
Первостепенное значение
Одной из основных функций лимфатических сосудов является последовательная работа по детоксикации и регенерации тканей, что, в свою очередь, помогает поддерживать здоровье иммунной системы. Лимфатическая система производит миллионы белых частиц – лейкоцитов, антител для иммунной защиты. Все биохимические процессы в организме становятся возможными благодаря потоку лимфы через клетки. Лимфа – почти бесцветная, естественно щелочная и похожа на плазму крови, за исключением того, что лимфа содержит преимущественно белые кровяные клетки – лейкоциты. Сама лимфа состоит в основном из воды, а также солей и растворенных белков. Все биохимические процессы, протекающие ежесекундно по всему телу, невозможны без лимфы.
Зачем и когда нам нужен лимфодренаж тела?
Лимфатическая система также отвечает за фильтрацию – возврат необходимых белков и воды из интерстициальной ткани ряда органов в сердечно-сосудистую систему. Лимфатические сосуды деликатно переплетаются с кровеносными, так что их работа зависит от кровообращения – однако эти две системы совершенно различны. Циркуляция лимфы отличается от кровообращения тем, что в лимфатической системе отсутствует центральный насос, подобный сердцу. В отличие от кровообращения, циркуляция лимфы не всегда осуществляется во всех частях тела слаженно и в полной мере. Именно поэтому наше тело часто нуждается в дополнительном лимфодренаже.
- «Очищение». Одна из уникальных задач лимфатической системы – очищение от шлаков и токсичных метаболитов органов и тканей нашего тела, то есть детоксикация. Лимфатическая система также помогает восстановить повреждения в пострадавших от различных травм тканях и избавляет организм от лишних белков и токсинов путем экскреции через первичные органы детоксикации: печень, легкие, мочевой пузырь, почки, слизистые оболочки и кожу.
- «Омовение». Клетки нашей кожи нуждаются в «ванне», а в хронических случаях лимфатической стагнации (застоя), клетки могут стать обезвоженными, что конечно же сказывается на состоянии кожи. Также, поскольку многие функции организма из-за застоя скомпрометированы, ткани, включая дерму, могут стать токсичными в результате использования их собственных отходов способствовать ускорению старения. Отсутствие кровообращения и оксигенации повлечет то, что ткани станут более кислотными, а это приведет к затвердеванию мышц и фиброзным изменениям, которые могут привести к отеку и скованности. Если восстановить естественный поток циркуляции лимфы и стимулировать лимфодренаж, это поможет устранить токсичные отходы.
Когда? Избыток слизи – это намек со стороны организма о том, что ему требуется такой «детокс». Дело в том, что часто в рамках защитного ответа организма на раздражающие метаболиты и инфекции производят в избытке слизь – она необходима для защиты деликатных мембран различных органов от раздражителей, бактерий и вирусов. Однако чрезмерное накопление таких «отходов» в организме может вызывать ответные реакции со стороны дыхательной системы и пищеварительного тракта. Признаки лимфатического застоя включают избыток слизи в организме, который сопровождают частые простуды, хронический кашель, неприятный запах изо рта, кашель в носу и боль в горле.
Виды лимфодренажа тела: косметолог или спортзал?
Улучшение кровообращения также автоматически улучшает лимфодренаж (лимфоотток). Помимо кровообращения нормальный лимфодренаж также зависит от других факторов, таких как сокращение мышц, движение, изменение давления и гравитации, спонтанная сократимость лимфатических сосудов, внешние факторы.
Как делать лимфодренаж? Косметические и терапевтические практики, которые помогают облегчить нормальный ток крови и лимфы, включают в себя: физические упражнения, программы по детоксикации, включая разнообразные массажи (гемолимфодренажный и лимфодренажный массаж); технику «глубокое дыхание» (такое как практикуется в йоге), физические нагрузки, например, плиометрические упражнения, и конечно, знаменитый лимфодренажный массаж по методу Воддера.
