Многие считают, что решить проблему лишнего веса, дряблой кожи и «апельсиновой корки» может антицеллюлитный массаж. Так ли это?
"Локализованная гидролиподистрофия" – так устрашающе звучит диагноз целлюлита на языке медиков. Медики не пришли к единому мнению, являются ли эстетические погрешности кожи заболеванием, однако неоспорим тот факт, что упругие ягодицы и стройные бёдра смотрятся куда лучше.
Причины целлюлита
Строение женской подкожно-жировой клетчатки (гиподермы) таково, что соединительная ткань довольно рыхлая, а жировые клетки значительно больше мужских и склонны к дальнейшему росту. Разовьются ли они в «цитрусовое» безобразие, зависит от образа жизни, питания, обмена веществ и общего состояния здоровья.
Идеальными факторамы для образования целлюлита: недостаточная физическая активность, увлечение солёной пищей и пренебрежение дарами садов и огородов. Всё это нарушает нормальную циркуляцию лимфы и крови, кожа теряет тонус и обзаводится плотными узелками, образованными соединительнотканными волокнами. С течением времени уплотнения становятся всё твёрже и рельефнее. Таким образом, в группе риска находятся не только дамы с лишним весом, но даже девочки-подростки, беззаботно жующие чипсы и проводящие часы напролёт перед компьютером.
Один из популярных методов борьбы с целлюлитом, антицеллюлитный массаж, действие которого направлено на улучшения микроциркуляции крови и лимфы и повышение эластичности кожи проблемных зон.
Виды антицеллюлитного массажа:
Медовый антицеллюлитный массаж известен своими лечебными свойствами с давних времён. Натуральный продукт отлично скрабирует кожу и адсорбирует токсины. Наносится мёд на проблемную часть тела небольшим слоем, по желанию разбавляется эфирным маслом. В данном случае применяется техника похлопывания, что при загустении мёда вызывает определённые болевые ощущения. Зато результат в виде уменьшения целлюлита будет заметен уже после третьего сеанса. Такой массаж противопоказан при аллергии на мед.
Вакуумный антицеллюлитный массаж стимулирует кровоснабжение клеток, улучшает лимфообращение, возвращая коже тонус и привлекательный вид. Под действием латексной банки или силиконового приспособления происходит разглаживание подкожного жира за счёт выведения из ткани лишней жидкости. Вакуум, образованный между приспособлением и кожей, вызывает её сильное натяжение, чем и провоцирует изменения в кожно-жировой прослойке. Его можно делать с помощью домашнего вакуумного массажера.
Антицеллюлитный массаж с применением щётки из натуральной щетины – отличная ежедневная процедура, которую легко проводить в домашних условиях. Выполняя функции пилинга и разогрева, такой массаж улучшает лимфодренаж обмен веществ в клетках кожи и таким образом, способствует обновлению клеток. Разогретая кожа в 1,5-2 раза лучше впитывает косметические средства, в том числе антицеллюлитный лосьон, крем и эфирные масла укрепляющие клеточные мембраны, улучшающие кровообращение и регенерацию и обменные процессы кожи.
Техники антицеллюлитного массажа
Для освобождения клеток кожи от токсинов, улучшения эластичности кожи за счет увеличивения естественной выработки коллагена и эластина, улучшения микроциркуляции крови и лимфы.
Поглаживание выполняется лёгкими движениями вдоль всего прорабатываемого участка. С этой техники традиционно начинается любой массаж, поскольку она бережно разогревает кожу, готовит её к более глубокому массажу.
Растирание. Возникающее трение вызывает повышение температуры кожи, благодаря чему жировой слой начинает «таять». Бёдра растираются круговыми движениями, ноги – продольными, по направлению от лодыжек до колен.
Надавливание различается по степени интенсивности. Поверхностное надавливание напоминает щипки и призвано размягчить верхние слои кожи. Более глубокое воздействие направлено на разминание дермы и выполняется всей ладонью.
Перекатывание - довольно болезненный приём. Кожа захватывается двумя руками в виде своеобразного валика, который «перекатывается» по всей проблемной зоне.
Похлопывание и поколачивание: специалист пускает в ход костяшки пальцев, которыми специалист наносит удары различной силы. Также эта техника может быть выполнена пальцами или ладонями
Вибрация выполняется ребром ладони и похожа на постукивание. В результате этого приёма улучшается кровообращение и выравнивается кожный покров.
Почему лучше доверить антицеллюлитный массаж специалисту?
Антицеллюлитный массаж доверьте квалифицированному специалисту в салоне красоты. Домашний антицеллюлитный массаж не может быть эффективен в полной мере. Очень важно грамотно стимулировать лимфо и крово-обращение, а не «ломать целлюлитную корку» приводя кожу просто в ужасное состояние, вызывая массу осложнений и проблем: дряблость, бугры и ямы, гематомы, осложненные формы варикозного расширения вен и т.д.
Антицеллюлитный массаж в домашних условиях
Если время или финансы не позволяют обратиться к профессиональному массажисту, вполне реально освоить азы антицеллюлитного массажа самостоятельно. А для того, чтобы усилия не пропали даром, стоит запомнить несколько важных и совсем не сложных правил:
- массаж делается в спокойных условиях, без спешки, сухими тёплыми руками
- первые движения должны быть лёгкими, скользящими, их цель – разогреть кожу
- любой приём массажа осуществляется снизу вверх
- для достижения нужного эффекта, сеанс следует проводить не реже одного раза в неделю, на протяжении получаса
- нельзя массировать зону под коленями, паховую область – здесь расположены лимфатические узлы
- область живота нужно массировать в полсилы, чтобы не нарушить работу желудка и кишечника
- для лучшего результата рекомендуется использовать специальную массажную щётку с мягкой щетиной
- после массажа необходимо некоторое время отдохнуть, нельзя принимать прохладный душ или выходить на улицу, чтобы тело как можно дольше сохраняло тепло
- по завершении процедуры рекомендуется выпить стакан воды
В среднем, курс антицеллюлитного массажа составляет 10 сеансов через каждые 2-3 дня.
Сам по себе антицеллюлитный массаж не панацея от целлюлита, но его регулярное применение в сочетании с антицеллюлитными упражнениями (для похудения), диетой при целлюлите и водными процедурами (например: аквааэробикой) позволяет значительно улучшить состояние кожи и организма в целом.
Противопоказания к антицеллюлитному массажу:
Обострение хронических заболеваний, воспалительные процессы, дерматологические, онкологические, сердечно-сосудистые болезни, варикозное расширение вен.
