Формула Харриса-Бенедикта: базис похудения
Рецепты из арбуза: арбузное сорбе
Желания похудеть и съесть сладенького часто посещают нас вместе. Выход – низкокалорийные десерты!
Низкокалорийные десерты: мороженое из персика и творога
Правильное питание для похудения должно вызывать добрые чувства, а не стресс, как это происходит при диетах
Шоколадная диета – это только шоколад, а не шоколадные брауни
Сдобри шоколадную пасту фруктами или орехами
Продуктов с низким гликемическим индексом, после которых долго не хочется есть, предостаточно
Похудеть мешают 5 ошибок
Волюметрическая диета: ни в чем себе не отказывайте!
Процент жира животного происхождения – 10% рациона в сутки
Источником минералов и витаминов могут быть как продукты питания, так и таблетки
Будь осторожна с сухофруктами и орехами – они калорийны!
Приготовь из шоколада и воды шоколадный мусс или «Горячий шоколад на крутом кипятке»
Недостаток жира восполняй правильными жирами – например, оливковым маслом
Низкокалорийные десерты: творожные конфеты
Можно ли есть шоколад во время диеты
Красивые волосы и крепкие ногти невозможны при недостатке кальция в организме
Молочные продукты – незаменимый источник кальция и витамина Д
Для контроля стройности нужен не только сантиметр, но и часы – если вы выбрали диету по часам (хронодиету)
Польза жира зависит от того, что именно вы употребляете
Низкокалорийные десерты: малиновый чизкейк
Недостаток кальция в организме легко восполнить с помощью правильного питания
Низкоуглеводная жирная диета
26593
38347
02:18
02:25
03:46
02:38
