«Не есть после 6» отменяется!
Изменение пищевых пристрастий после протасовки даже важнее, чем быстрое похудение
Переваривание белков требует наибольших энергозатрат
Даже при соблюдении белковой диете не забывай о витаминах и клетчатке
Ограничение зелени и овощей может спровоцировать проблемы с почками
Медленные углеводы – источник энергии и хорошего настроения
Жирная рыба – незаменимый источник полиненасыщенных жирных кислот
Для контроля стройности нужен не только сантиметр, но и часы – если вы выбрали диету по часам (хронодиету)
При хронодиете на завтрак разрешен хлеб с маслом. А вот сладости утром исключи.
При хронодиете обед – время есть белки
На полдник съешь сладких фруктов или орехи с сухофруктами
Рыба при диете по биоритмам рекомендуется на ужин
Кофе при диете: пить или не пить?
Осторожничать с кофе должны гипертоники
Кофе полезен для худеющих, поскольку отбивает аппетит и помогает сжигать жир
От яиц не так уж и легко поправиться. Если только не есть их с салом и майонезом.
Желтки яиц содержат как холестерин, так и противоядие от этого опасного ингредиента
Приготовь яйцо с шпинатом и ешь его с гренками из цельнозерновой муки
Нежный французский омлет на сливочном масле
Омлет с овощами: вкусно и полезно
Многие пытаются заедать осеннюю депрессию. Выбирай правильные продукты против депрессии!
Лосось с морковью и апельсинами: диета против депрессии
Омлет со шпинатом и сыром поможет при осенней депрессии
Овсяные булочки – идеальный перекус, который поможет при депрессии и не навредит фигуре
26360
38182
03:46
01:30
02:25
02:43
