Диета для волос должна включать рыбу, богатую жирными кислотами
Яйца снабдят твои волосы белком, полезными жирами и витаминами
Изысканные устрицы позволят и твоим волосам выглядеть изысканно
Йогурт полезен не только для иммунитета, но и для волос
Включенная в диету для волос морковь обогатит их витамином А
Нежирное мясо одинаково необходимо и для фигуры, и для шевелюры
Желе из красной смородины
Рыба с ананасом
Зелень будет полезна для волос любого цвета
Бобовые обогатят твои волосы микроэлементами
Масло тыквенных семечек хорошо для приема внутрь
Стейк из тунца на гриле с чечевицей или зеленым горошком
Фаршированный зеленый перец
Зеленые овощи и травы – источник хлорофилла
Травы сделают полезным даже бутерброд
Роллы с огурцом
Жирные кислоты омега-3 должны поступать в организм извне
Зеленый салат с клубникой
Аргинином богаты куриные яйца (1,26 аргинина в 100 г куриного яйца)
Не упускай случая добавить в свой рацион травы
Фреш из сельдерея
Сколько калорий в винограде – не важно, если знать меру правила употребления сладостей
Источники омега-3 жирных кислот
Льняное масло поддержит красоту изнутри
26336
38164
01:22
01:10
03:43
06:21
