Борьба за мышечный рельеф: 7 приемов
Самое опасное последствие мышечного напряжения шеи - ущемление нервов
Шея "выдвинутая" вперед провоцирует напряжение мышц шеи и боли
Мышечное напряжение в шее чаще всего бывает из-за напряженной работы за компьютером
Дуга тазом
Мышцы корпуса - самые легкие упражнения для тренировки
Наклоны тазом
Стометровка на полу
«Кошка / Корова»
Вдавливание спины
26334
38162
01:22
01:10
03:43
02:12
