Борьба за мышечный рельеф: 7 приемов
Самое опасное последствие мышечного напряжения шеи - ущемление нервов
Мышечное напряжение в шее чаще всего бывает из-за напряженной работы за компьютером
Шея "выдвинутая" вперед провоцирует напряжение мышц шеи и боли
Наклоны тазом
«Кошка / Корова»
Вдавливание спины
Мышцы корпуса - самые легкие упражнения для тренировки
Дуга тазом
Стометровка на полу
26049
38004
06:21
02:12
01:10
01:22
