Борьба за мышечный рельеф: 7 приемов
Дуга тазом
Самое опасное последствие мышечного напряжения шеи - ущемление нервов
Стометровка на полу
Наклоны тазом
Мышцы корпуса - самые легкие упражнения для тренировки
«Кошка / Корова»
Вдавливание спины
Мышечное напряжение в шее чаще всего бывает из-за напряженной работы за компьютером
Шея "выдвинутая" вперед провоцирует напряжение мышц шеи и боли
26499
38282
01:43
02:50
07:43
02:12
