Пилатес = плоский живот
9. Наклон в стороны
8. Плавание
7. Трудная задача
6. Круги одной ногой
5. Штопор
4. Крест-накрест
3. Протягивание ног
2. Пила
1. Сотня
Слепи себе фигуру сама: танцевальные упражнения для бедер
Джейн Фонда до сих пор танцует для красивых бедер
Моду на танцевальную гимнастику (аэробику) ввела Джейн Фонда
Танцы помогут сформировать талию и продемонстрировать ее
Как быстро похудеть и приблизиться к результату-мечте? Главное – не думать об этом за чаем с плюшками, а действовать!
Как быстро похудеть – вопрос возник потому что показатели на сантиметре не радовали
Как быстро похудеть: ответ «питаться одними овощами» - не подходит
Если худеть не только быстро, но и разумно, иногда яблоко можно будет заменить шоколадом
Решив выяснить, как быстро похудеть, талию измерять приходится так же часто, как делать упражнения для талии
Первым восстановительным упражнением после родов может стать простое поглаживание живота
Быстрее восстановиться после родов помогут упражнения, которые вы делали еще во время беременности
Хорошо, если восстановительные послеродовые упражнения вы не будете делать в одиночестве
Упражнения для восстановления после родов главное: похудеть и вернуть талию
Чтоб упражнение на пресс было безопасным для спины, не поднимай обе ноги сразу и не держит их прямыми
26366
38191
03:46
01:30
02:25
02:24
