8. Становая тяга на одной ноге
2. Мост
4. Приседания-плие
5. Прогулка с выпадами
7. Шаг вперед
Моделируйте упругие ягодицы!
1. Подъем ног из положения лежа
3. Отведение прямой ноги назад
6. Спринтерская отдача
Мимические мышцы и эмоции взаимосвязаны
3. Боковые перемещения
5. Приседания с упором
2. "Скольжение"
4. Подъемы
6. Прыжки на скамье
Сжигаем калории интенсивнее!
Гантели и тренажеры в фейсбилдинге заменяй пальцами
1. Прыжки, сжигающие калории
Плиометрическая тренировка: быстро и уверенно!
Идеальная улыбка симметрична и искренна
Фейсбилдинг молодости нашей: упражнения для мышц лица
Улыбаться естественно проще, вспоминая приятные моменты
Пилатес – упражнения для стройной фигуры
3. «Альпинизм»
26508
38289
07:43
01:43
02:50
02:12
