Самое опасное последствие мышечного напряжения шеи - ущемление нервов
3. "Кузнечик"
Шея "выдвинутая" вперед провоцирует напряжение мышц шеи и боли
Борьба за мышечный рельеф: 7 приемов
Мышечное напряжение в шее чаще всего бывает из-за напряженной работы за компьютером
Растягиваем мышцы спины и ног
Качаем бедра и попу
Упражнение для задней поверхности бедер и голени
Танец живота и изящная талия совместимы
Сжигайте маффины на боках без жалости и пощады!
Упражнение для красивой попы
5. Подъем бедра в одной ноге
1. Подъем ноги
2. Подъем бедра назад с изогнутым коленом
Упражнение для стройности бедер и "подтяжки" ягодиц
Подкачиваем голени и заднюю поверхность бедра
Бодифлекс избавит от изнурительных упражнений для тонкой талии
4. Растяжка бедер
Упражнение для стройных бедер
Упражнение 1. «Жим лежа с гантелями»
Благодаря пилатесу и упражнениям для тонкой талии, Джулия Робертс может позволить себе одевать любые платья
Выбирай бодифлекс для похудения и тонкой талии – и диеты не понадобятся
Звезды, пилатес и тонкие талии
Упражнение 3 «Наклоны и жим с гантелями лежа»
26637
38384
02:25
02:38
02:18
04:52
