Мышцы корпуса - самые легкие упражнения для тренировки
Дуга тазом
Наклоны тазом
«Кошка / Корова»
Стометровка на полу
Вдавливание спины
Борьба за мышечный рельеф: 7 приемов
Шея "выдвинутая" вперед провоцирует напряжение мышц шеи и боли
Мышечное напряжение в шее чаще всего бывает из-за напряженной работы за компьютером
Самое опасное последствие мышечного напряжения шеи - ущемление нервов
26049
38004
06:21
02:12
01:10
01:22
