8. Плавание
7. Трудная задача
6. Круги одной ногой
5. Штопор
4. Крест-накрест
3. Протягивание ног
2. Пила
1. Сотня
Упражнения для красивой груди: главное - гантели!
Упражнение 4 «Полет гантелей»
Упражнение 3 «Наклоны и жим с гантелями лежа»
Упражнение 2. «Пушап»
Упражнение 1. «Жим лежа с гантелями»
Боли в локте и запястье может возникнуть после игры в теннис
Выбирайте надежные палки для скандинавской ходьбы
Плиометрическая тренировка: быстро и уверенно!
Моделируйте упругие ягодицы!
1. Подъем ног из положения лежа
2. Мост
3. Отведение прямой ноги назад
4. Приседания-плие
5. Прогулка с выпадами
6. Спринтерская отдача
7. Шаг вперед
26049
38004
06:21
02:12
01:10
01:22
