1. Подъем ног из положения лежа
2. Мост
3. Отведение прямой ноги назад
4. Приседания-плие
5. Прогулка с выпадами
6. Спринтерская отдача
7. Шаг вперед
8. Становая тяга на одной ноге
Слепи себе фигуру сама: танцевальные упражнения для бедер
Джейн Фонда до сих пор танцует для красивых бедер
Моду на танцевальную гимнастику (аэробику) ввела Джейн Фонда
К стройным бедрам – три-четыре!
Танцуют все!
Липосакция: быстро худеем, избавляясь от жира
Эффекты после липосакции в разных зонах
Шорты, пояса и корсеты для похудения
Вибромассажер помогает худеть, уменьшая целлюлит и отеки
Миостимулятор подкачивает мышцы, но не помогает худеть
Растягиваем мышцы спины и ног
Упражнение для стройности ног
Качаем бедра и попу
Упражнение для красивой попы
Упражнение для стройности бедер и "подтяжки" ягодиц
Упражнение для задней поверхности бедер и голени
26354
38175
02:43
03:46
01:30
04:52
