Качаем их без приседаний!
2 - сопротивление
1 - исходное положение
3. Подъем ноги из полупреседа
2. «Прыжок сумоиста»
1. Вытягивание на одной ноге
3. «Двухстворчатая раковина» (А)
2. Подъем вытянутой ноги (А)
1. «Прогулочный» подъем бедер (А)
3. «Двухстворчатая раковина» (В)
2. Подъем вытянутой ноги (В)
1. «Прогулочный» подъем бедер (В)
Моделируйте упругие ягодицы!
1. Подъем ног из положения лежа
2. Мост
3. Отведение прямой ноги назад
4. Приседания-плие
5. Прогулка с выпадами
6. Спринтерская отдача
7. Шаг вперед
8. Становая тяга на одной ноге
Шорты, пояса и корсеты для похудения
Вибромассажер помогает худеть, уменьшая целлюлит и отеки
Миостимулятор подкачивает мышцы, но не помогает худеть
26535
38304
02:50
01:43
07:43
03:46
