2. Мост
4. Приседания-плие
6. Спринтерская отдача
7. Шаг вперед
8. Становая тяга на одной ноге
Моделируйте упругие ягодицы!
5. Прогулка с выпадами
1. Подъем ног из положения лежа
3. Отведение прямой ноги назад
Мимические мышцы и эмоции взаимосвязаны
Гантели и тренажеры в фейсбилдинге заменяй пальцами
Идеальная улыбка симметрична и искренна
Улыбаться естественно проще, вспоминая приятные моменты
Фейсбилдинг молодости нашей: упражнения для мышц лица
Простые упражнения для пресса сделают талию уже.
Джим Кэрри совмещает работу и фейсбилдинг. Вероятно, это секрет его молодости
26511
38292
07:43
01:43
02:50
02:12
