Свежие овощи – основа диеты Протасова
На 3 неделе диеты Протасова добавляем мясо и рыбу!
Домашний плавленый сыр
Салат из креветок и яблок
Индейка с томатным соусом
Куриная грудка с салатом из савойской капусты
Яблочный смузи – полезный и вкусный завтрак. Можно есть с первой недели протасовки!
Огуречный суп. Во время протасовки ешь сколько хочешь!
Салат из брокколи с яйцом
Салат из тыквы и сельдерея
Салат с телятиной
Диета Протасова не такая жетская, как популярные аналоги
Во время диеты следует отказаться от углеводов и сахара
Пьер Дюкан предлагает налегать на мясо и овощи
Диета Дюкана понравится любителям мяса
Овсянка идеальна для выхода из протасовки
Диета Протасова: насыщаем организм витаминами и клетчаткой
Благодаря диете Дюкана можно похудеть до 30 кг.
День нужно начинать с овсяных отрубей
Простой овощной салат для протасовки
С 10 недели возвращаемся к полноценному питанию.
Изменение пищевых пристрастий после протасовки даже важнее, чем быстрое похудение
«Не есть после 6» отменяется!
Меню 2 недели протасова повторяет 1: максимум овощей, яйца, молоко до 5% жирности
26600
38358
04:58
04:19
02:12
06:21
