Качаем бедра и попу
Упражнение для задней поверхности бедер и голени
Подкачиваем голени и заднюю поверхность бедра
Упражнение для стройности бедер и "подтяжки" ягодиц
Упражнение для стройных бедер
Растягиваем мышцы спины и ног
S-образные локоны Кристины Агилеры
Модницы знают, как накрутить волосы утюжком
Упражнение для красивой попы
Легкие волны Шакиры
Эффект легкой небрежности в прическе Ванессы Паради
6. Спринтерская отдача
Эшли Грин с прической каре
2. Мост
4. Приседания-плие
7. Шаг вперед
8. Становая тяга на одной ноге
1. Подъем ног из положения лежа
5. Прогулка с выпадами
Моделируйте упругие ягодицы!
3. Отведение прямой ноги назад
Качаем их без приседаний!
2 - сопротивление
1 - исходное положение
26521
38295
02:50
07:43
01:43
04:58
