Ты любишь осень? Если в ответ на этот вопрос ты утвердительно покивала и мечтательно улыбнулась, значит, твое воображение уже нарисовало золотистые кленовые листья в парке, пронзительно синее осеннее небо и спелые краснобокие яблоки в бабушкином саду. Если же при слове «осень» ты грустно качаешь головой, значит, она ассоциируется у тебя с унылым серым дождем, блеклыми от первого морозца листьями под ногами, тусклым от туч рассветом, осенней депрессией.
Почему же мы так по-разному воспринимаем краски осени? Пожалуй, ни одно время года не вызывает у людей столь противоречивых чувств. Для одних осень – пора предвкушений и ожиданий; для других – повод захандрить и впасть в депрессию. Психологи считают, что «пышное природы увяданье» одни воспринимают как неизбежный этап обновления природы, другие же – как начало конца жизненного цикла. А все дело, оказывается, в смене цветовой гаммы – в переходе от летнего буйства красок к зимнему белому безмолвию. Ученые утверждают, что человек сильно зависит от этих самых красок, воспринимая их не на эстетическом, а вполне физиологическом уровне, а потому порой сильно нуждается в цветотерапии, особенно осенью.
Откуда взялась цветотерапия?
Зависимость человека от цвета окружающих предметов, оказывается, была подмечена еще в древнейшие времена. В медицинских трактатах восточных мудрецов и целителей упоминаются способы преломления солнечных лучей с помощью особо обработанных слюдяных пластин, при этом человек будто бы окутывался цветным потоком света – голубым, желтым или зеленым. Предполагалось, что такое цветовое купание значительно повышало защитные силы организма и исцеляло от болезней.
Существовало и так называемое учение о подобии, когда органы и ткани человека ассоциировались с разными цветами (например, сердце и сосуды – красный, легкие – голубой, пищеварительная система – желтый), а потому лечить их следовало с использованием предметов подобного цвета. Может быть, и забавно сегодня читать о том, что от скарлатины лечили красными тряпками, а от желтухи – золотистыми бусами. Однако ученые выяснили, что световой луч, отраженный от цветной поверхности и направленный на живой организм, изменяет ритм вибрации нервных клеток. При этом сила вибрации меняется в зависимости от задействованной части цветового спектра – от красного до фиолетового. Но ведь еще существуют и тысячи оттенков! Дальнейшие наблюдения ученых разных специальностей привели к абсолютно единому выводу: человек активно реагирует на цвет, и с помощью цветотерапии можно кардинально влиять на его жизнь, в том числе корректировать состояние при осенней депрессии.
Что может цветотерапия?
Если провести легкий «спектральный анализ» основных цветов и их влияния на человека, можно заметить интересные особенности.
Красный – отвечает за физическую силу, энергичность и агрессивность. Дает уверенность в своих силах, причем даже окружающие это сразу ощущают. Помогает брать на себя ответственность и принимать решения.
Оранжевый – повышает собственное достоинство человека, усиливает сексуальность, придает активность.
Желтый – дарит телу гибкость и подвижность, а уму – веселье и радость. Помогает ставить цели и достигать их, привлекает финансовый успех, повышает результативность работы.
Зеленый – снимает напряженность, приводит организм в уравновешенное состояние.
Голубой – поможет взять себя в руки при публичных выступлениях, на экзаменах, в напряженных разговорах с начальством.
Синий – активизирует умственную деятельность, повышает концентрированность на делах, избавляет от переживаний и эмоциональных потрясений.
Фиолетовый – очень сильный цвет, вдохновляет на озарения, обостряет чувства, умножает интуицию.
Заметь, что именно осенью все краски спектра в природе особенно насыщенные – желтые и багряные листья на деревьях, глубокая синева воды в озере, пышные фиолетовые астры у торговок возле метро. А потом резко все исчезает - облетает, замирает под корочкой льда, укутывается серой сеткой дождя – и накатывает на нас осенняя депрессия. Как же от нее спастись?
Цветотерапия против осенней депрессии: мнение психологов
Вспомните, как готические храмы, созданные из однообразно-серого или черного камня, украшали затейливыми цветными витражами. Во время служб солнечные лучи преломлялись в цветных стеклышках, создавая в храме торжественно-радостную атмосферу. Где же найти радость в строгом черно-белом офисе, особенно если и за окном такая же серая осенняя тоска? Поставь в вазу букет фиолетовых астр – они помогут тебе сосредоточиться. Синие и красные папки для бумаг повысят работоспособность. Маленький зеленый кактус возле монитора придаст спокойствия, а ярко-желтая чайная чашка усилит деловую активность.
Цветотерапия против осенней депрессии: мнение модных дизайнеров
Осенняя депрессия моментально отступит под натиском цветотерапии, если ты разбавишь свой серо-деловой дресс-код красной сумочкой, алой помадой или оранжевой блузкой. Не забудь перед ответственным выступлением добавить к костюму голубых аксессуаров, а на важные переговоры припаси костюм фиолетовых оттенков. Так ты будешь чувствовать себя гораздо увереннее, и никакая осенняя депрессия не выбьет тебя из колеи. Если накатила тоска, надень оранжевое платье или костюм, и от депрессии не останется следа. На работу старайся надевать вещи в синей цветовой гамме – такая одежда придаст уверенность и удержит от осенней хандры. Почаще балуй себя маникюром с использованием яркого лака для ногтей. А дома припаси зеленый плед или подушку, которые помогут тебе успокоиться и расслабиться. Отыщи настольную лампу с голубым абажуром, и тогда вечерок с любимой книжкой плавно перейдет в спокойный глубокий сон, не оставив места осенним тревогам и депрессиям.
Цветотерапия против осенней депрессии: твое собственное мнение
Ты хандришь, потому что дождь и слякоть? Потому что за серой пеленой осеннего тумана все предметы кажутся унылыми, будто злой волшебник украл краски из твоего мира, и кажется, что жизнь кончилась? Осмотрись повнимательнее: из-под блеклого листа под ногами выглядывает яркий глянцево-коричневый каштанчик, готовящийся зарыться в землю и начать цикл новой жизни. А из кустов к тебе присматривается белка, облачившаяся по случаю окончания осени в ярко-рыжую шубку. А у того парня в неприметной куртке такие внимательные ярко-синие глаза… Краски осенней природы уходят, чтобы вернуться оглушительной всепобеждающей весной, а потому осень – это действительно «очей очарованье», где нет места ни хандре, ни депрессии.
