Все большую популярность приобретает йога в кругу знаменитостей. Звезды более не удовлетворены проработкой мышц в спортзале, они ищут гармонии. И находят ее – в йоге.
Аштанга-йога для пресса
Несомненно, начать этот обзор следует с Мадонны. Одна из самых знаменитых в мире поклонниц йоги начинает свой день с двухчасового занятия. Мадонна предпочитает аштанга-йогу. Эта разновидность предполагает значительные физические нагрузки. Оно и понятно – с нарядами Мадонны упражнения для ягодиц должны входить даже в методику чистки зубов, что уж говорить о способах более активной работы с телом. Для пресса тренировка тоже «включена в меню» – впрочем, это по самой Мадонне видно. Но главное другое. «Вы просто дышите и отпускаете все беспокоящее от себя», – так говорит Мадонна о своих занятиях. И начинает новый день новой 2-часовой порцией йоги.
Йога для мам и малышей
Гвинет Пэлтроу даже свою дочь, 8-летнюю Эппл, приобщает к йоге. Упражнения для малышей и азы медитации – хороший способ воспитания ребенка. Сама Гвинет тоже о йоге не забывает, справедливо считая ее замечательным средством для укрепления и гармонизации как тела, так и духа. Да и для ягодиц неплохо, судя по фигуре Гвинет.
Йога и медитация как способ познания себя
Пребывающая всегда в прекрасной форме Дженнифер Энистон тоже не обходит стороной йогу. Более того, Дженнифер считает, что эти упражнения не только помогают ей быть физически в отличной форме и отменно хороши для стройных ягодиц, но и позволили в свое время с меньшими душевными потерями пережить развод с Брэдом Питтом.
Из наших соотечественников самый знаменитый поклонники йоги, пожалуй, Борис Гребенщиков. Впрочем, сам он это поясняет не выбором как таковым, а следованием своему пути, поясняя, что при верном (в первую очередь, верном себе самому) поведении жизнь сама приводит человека в правильное русло по правильному пути.
Стинг отмечал что занятия йогой и медитация расширили его возможности и в профессиональной, и в личной сферах, а также позволили на более высоком уровне общаться с людьми, быстрее приходить к взаимопониманию. А такую энергию и способность к концентрации, по его мнению, он просто не мог обрести иначе, чем в медитации и асанах.
Йога и красивые девушки
Адам Левин, лидер рок-группы Maroon 5 (и один из бывших бойфрендов Дженнифер Энистон), нашел в восточной практике свою прелесть. Он отмечает, что залы для занятий йогой всегда полны красивых девушек, поэтому хочешь не хочешь - приходится и самому упражнения для пресса из йоги проделывать да девушками параллельно любоваться. Вот такая универсальная система, каждому свое открывает. Кому-то – хорошая зарядка для пресса, кому-то – гармония и уравновешенность. А некоторым медитация – дело десятое, а вот девушки на ковриках вокруг – очень вдохновляют. И так бывает.
Красивая девушка певица Жанна Фриске начала заниматься йогой в Индии. И первым же результатом стало излечение травмированной спины. Жанна не забрасывает йогу, и особенно любит асаны, улушающие гибкость и плавность. Каждое утро Жанна Фриске старается начать с Сурьи Намаскар – это и мощнейшая энергетическая практика, и отличная разминка для ягодиц.
С йогой все решаемо!
Блистательная Николь Кидман предпочитает ОМ-йогу, представляющую собой гармоничное сочетания асан и медитации. Для Николь йога – это в первую очередь духовная поддержка и возможность не утратить опору в сложные периоды. Актриса признается, что во время съемок «Мулен Руж» она вставала в пять утра, чтобы позаниматься йогой. И только это позволило ей с честью пройти все невзгоды съемочного процесса, который в данном случае был весьма тяжелым. Николь не забрасывала йогу даже время беременности, а через две недели после рождения дочери возобновила упражнения.
Страсть Холле Берри к йоге обусловлена не только полезностью хорошей растяжки для ягодиц, но и куда более серьезными причинами. Когда Халле был поставлен диагноз «диабет 1-й степени», ей пришлось всерьез пересмотреть свой образ жизни: рацион, распорядок дня, нагрузки и отдых. Помимо прочего, Холле начала практиковать йогу. Медитация и асаны позволили не только не отчаяться, но и основательно поправили ее здоровье. Уже в 2007 году Халле объявила, что более не является инсулинозависимой. За этот успех она благодарит в том числе свои регулярные занятия йогой.
А еще йога – это гармония внутренняя и внешняя, гибкость, здоровье, радость жизни и возможность выбрать именно свой путь – ведь разновидность йоги существует множество. А чем, собственно, мы хуже звезд? Если, конечно, не будем пренебрегать йогой.
