Ах, эти женские ножки! Стройные и изящные, они легко порхают и вызывающе стучат каблучками, берут на себя все тяжести женской жизни – удержать на коленях малыша, вовремя добежать на работу, принять на себя груз покупок в супермаркете… Однако чрезмерная нагрузка на ноги может спровоцировать варикозное расширение вен. Как же сберечь ножки здоровыми и красивыми?
Почему отяжелели ноги?
Многие из нас к концу рабочего дня ощущают тяжесть в ногах. Почему это происходит? Кровь оттекает от ног по глубоким и поверхностным венам, которые имеют клапаны, регулирующие одностороннее движение крови к сердцу. Если ноги постоянно напряжены при работе стоя или при поднятии тяжестей, то клапаны глубоких вен не справляются с нагрузкой, и в поверхностные вены попадает больше крови, чем они могут пропустить. Такой процесс приводит к набуханию сосудов ног, создает ощущение тяжести, а впоследствии может спровоцировать варикозное расширение вен («varix» в переводе с латыни – «узел», сформировавшийся из растянутой вены). Но тяжесть в ногах – это всего лишь первый симптом варикоза.
Как определить признаки варикоза?
Варикозное расширение вен коварно: на начальной стадии варикоз не вызывает беспокойства, не считая сосудистых «звездочек» и «сеточек» на ногах. Но позже ноги быстро утомляются, их «распирает» после нагрузки. Если к вечеру ноги отекают, по ночам появляются судороги, а к утру все проходит стоит всерьез задуматься о лечении варикоза.
По мере прогрессирования варикоза кожа на ногах становится темной и гладкой, вены отчетливо проступают и бугрятся узлами под кожей, ссадины и порезы на ногах долго не заживают.
Чем опасен варикоз?
Варикозное расширение вен опасно тем, что из-за плохого оттока крови на ногах возникают трофические язвы, и малейшая травма провоцирует их распространение по всей голени. Кроме того, варикоз приводит к образованию тромбов, которые, оторвавшись от стенки вены, могут закупорить легочную артерию, что угрожает не только здоровью, но и жизни! Вот почему важно следить за здоровьем ног, принимать меры по профилактике и лечению варикозного расширения вен.
Отчего возникает варикоз?
На первое место среди факторов, вызывающих варикозное расширение вен, в последнее время выходит образ жизни: длительное неподвижное пребывание стоя или сидя, подъем тяжестей вызывают чрезмерное напряжение ножных вен. Неудобное и тесное белье, сдавливающее вены на уровне паховых складок, ношение чулок с плотной резинкой также способствуют прогрессированию варикоза. Развитие варикозной болезни может ускорить и нерациональное питание с низким содержанием сырых овощей и фруктов: недостаток витамина С ослабляет стенки кровеносных сосудов, а дефицит в рационе растительных волокон провоцирует запоры также осложняющие течение варикоза.
Прием гормональных препаратов для контрацепции и лечения ряда заболеваний приводит к снижению тонуса венозной стенки, что также может спровоцировать развитие варикозного расширения вен.
Ожирение - безусловный фактор риска варикозной болезни, ведь при этом значительно усиливается нагрузка на ноги и ухудшается отток крови по венам.
Беременность – один из основных факторов риска развития варикоза, ведь во время беременности изменяется гормональный фон, прибавление в весе и, соответственно, усиление нагрузки на ноги, увеличивается объем циркулирующей крови в организме.
Не следует упускать из виду и генетическую предрасположенность к развитию варикозного расширения вен: наследственная слабость стенок кровеносных сосудов может привести к появлению венозных «сеточек» и «звездочек» на ногах еще задолго до беременности.
Как лечат варикоз ног?
Чтобы не допустить осложнений варикозного заболевания вен, необходимо при первых его признаках обратиться к флебологу. Он проведет обследование и назначит индивидуальную схему лечения пострадавших вен, а также средства профилактики варикоза.
При начальных стадиях варикозного расширения вен используют лекарственные препараты в комплексе с эластичным бинтованием. В некоторых случаях применяется склеротерапия и лазеротерапия – удаление сосудистых «сеточек» и «звездочек» на ногах.
Косметическая венэктомия - это хирургический метод лечения варикозной болезни, при этом ликвидируются выпирающие ослабленные подкожные вены и удаляются небольшие варикозные узлы.
Как избежать варикоза?
Если работа сидячая, чаще меняйте положение ног, не закидывайте их одну на другую, для мгновенного снятия усталости и тяжести в ногах воспользуйтесь спреем Akileine Phytospray.
Не увлекайтесь горячими ваннами, саунами и соляриями, посоветуйтесь с врачом при выборе салонных косметических процедур с обертываниями. Предпочитайте удобное белье, не стесняющую движений одежду и обувь на невысоком каблуке.
Ешьте побольше сырых фруктов и овощей, ведь они содержат клетчатку и витамины, необходимые для укрепления сосудов.
Для профилактики варикозного расширения вен полезны занятия плаванием, прогулки на лыжах и на велосипеде, а вот от силовой аэробики стоит отказаться.
После работы подержите уставшие ножки в приподнятом состоянии, сделайте ванну для ног с солью для ванн с маслом розмарина Gehwol Badesalz.
После душа или принятия ванны ополосните ноги холодной водой и нанесите охлаждающий гель против отеков Ericson Laboratoire Veno-Tonic Anti-Retention, активизирующий кровообращение и снимающий нагрузку с переполненных кровеносных сосудов.
