Лимфодренажный массаж решает проблемы, связанные с лимфооттоком. Такие явления беспокоят многих – они проявляются отечностью, пастозностью, застойными явлениями, особенно в ногах. Все эти проблемы заметны визуально и ощущаются тяжестью, «раздутостью». Так, при нарушениях работы лимфатической системы в первую очередь отекают ноги. С этим же зачастую бывает связана одутловатость лица, а также возникновение «синяков» и «мешков» под глазами.
Скопившиеся в тканях излишки межклеточной жидкости, образуя отеки, давят на окружающие ткани и пережимают кровеносные сосуды, в результате клетки недополучают питание и кислород. Лимфатические узлы не успевают перерабатывать конечные продукты жизнедеятельности и токсины (то, что в народе называется «шлаками»). Это не только проявляется отеками серой, тусклой кожей, но и приводит к развитию таких характерных признаков интоксикации, как хроническая усталость, нарушение сна, низкая работоспособность, головные боли. Но это еще не все: лимфатическая система отвечает за иммунитет. Поэтому при нарушениях в ее работе ко всем прочим проблемам добавляются частые простуды. Накапливающаяся в теле жидкость со временем приводит к развитию отечности, образованию целлюлита.
Лимфодренажный массаж: как он действует на организм?
Действие этого вида массажа разносторонне. Он выводит лишнюю жидкость и токсины из организма, обеспечивает доставку кислорода и питательных веществ в органы и ткани; улучшает обмен, циркуляцию крови и лимфы в проблемных зонах. Лимфодренажный массаж обеспечивает эффективное и тонизирование мышц – параллельно с этим происходит укрепление и подтяжка кожи.
Лимфодренажный массаж ускоряет поток лимфы в лимфатических сосудах. В результате наш организм быстрее избавляется от продуктов распада и токсинов, а ткани и органы получают больше питательных веществ и кислорода. Лимфодренажный массаж облегчает проникновение жидкости через стенки сосудов. Жидкость из тканей быстрее попадает и проходит по лимфатическим сосудам, что предотвращает или уменьшает имеющиеся отеки. Это также устраняет одну из причин возникновения отечной формы целлюлита (как известно, он связан с нарушениями лимфотока). Быстрее удаляются частицы продуктов распада, и воспалительные процессы в организме проходят намного быстрее. Расщепление и выведение продуктов метаболизма происходит естественным образом, не нарушая общий обмен веществ. Массаж способствует выведению продуктов метаболизма из тканей через сеть тончайших лимфатических сосудов.
Как проводят лимфодренажный массаж
К достижению результата продвигаются медленно, но верно. Иногда сами клиенты считают, что чем сильнее и болезненнее воздействие, тем лучше результат. Но это не так. Грубая и распространенная ошибка многих массажистов – использование жестких приемов на проблемных зонах, в том числе и с применением силы, что часто приводит к травматизации капилляров и сосудов, после чего на теле остаются синяки. Грубые, бессистемные и неритмичные движения могут вызвать боль, судороги, будут некомфортными и к тому же могут причинить вред. Лимфодренажный массаж не должен быть болезненным и оставлять кровоподтеки, поэтому приемы выполняются мягко, что позволяет эффективно прорабатывать разные участки тела. Считается, что гематома — это «автограф» непрофессионального массажиста.
Интенсивность нужно увеличивать постепенно, от сеанса к сеансу. Сила и продолжительность воздействий имеют большое значение, при этом важно постепенно увеличивать нагрузку на организм в течение курса. Именно поэтому первые сеансы следует начинать с минимальной дозировки, затем воздействие постепенно увеличивать по мере необходимости. Количество повторений отдельных массажных приемов зависит от индивидуальных особенностей, в том числе возраста и пола. Во время процедуры более эффективные приемы для достижения желаемого результата необходимо повторять по 4-5 раз, другие - реже. Каждый сеанс завершают мягкими расслабляющими приемами, чтобы гармонизировать состояние организма, благодаря чему эффективность лимфодренажного массажа повысится.
Кому показан лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж показан при
- Выраженной отечности ног, лица,
- Начальной стадии варикозного расширения вен.
- Для коррекции целлюлита.
Массаж дает прекрасный эффект в сочетании с методиками коррекции веса — он выводит токсичные продукты метаболизма, которые образуются в результате расщепления жиров и перекисного окисления. В целях оздоровления и очищения такой массаж показан каждому, и прекрасно сочетается с программами детоксикации. После курса процедур повышается эластичность и упругость кожи, исчезают отеки, значительно уменьшаются или даже пропадают проявления целлюлита, улучшается цвет кожи, проходят хроническая усталость и головные боли.
Как часто рекомендован лимфодренажный массаж
Курс лимфодренажного массажа – тип процедур, их очередность и продолжительность – напрямую зависят от типа проблемы и состояния организма отдельно взятого человека. Очень важно учесть при этом общее состояние здоровья и подобрать индивидуальную комплексную программу в соответствии с индивидуальными особенностями. Эффект любого массажа зависит от индивидуальных особенностей организма. Например, избыточный вес часто сопровождается с повышенной болевой чувствительностью, варикозным расширением вен из-за задержки лимфоттока в нижних конечностях и другими проблемами со здоровьем. Некоторые из них могут оказаться относительными противопоказаниями к проведению массажа и требуют особо внимательного и разумного подхода.
Кому противопоказан лимфодренажный массаж:
- обострения хронических заболеваний
- предрасположенность к тромбозам, тромбофлебиту
- любые заболевания почек
- кожные заболевания
- злокачественные опухоли
- беременность
При небольших застойных явлениях рекомендовано пройти 4-6 сеансов с частотой 1-2 раза в неделю. Отечный целлюлит требует уже 6-8 процедур с интервалами 1-2 раза в неделю. Синдром уставших и тяжелых ног – по 2 процедуры 2 раза в неделю. При комплексном подходе в программе коррекции фигуры рекомендуется проводить лимфодренажный массаж раз в неделю, а в качестве отдельной программы – 2 раза в неделю. Если четко поставить задачи, учесть все показания и противопоказания, вы останетесь довольны результатом!
