Фит-балет "доведет" вас до совершенства!
Мини степпер «Твистер» со стойкой HouseFit - "пробежки" для похудения безопасны и эффективны
Занятия на велотренажере помогут похудеть, укрепить сердце и мышцы ног
Стильная беговая дорожка InterFit TS6 мониторит нагрузки, позволяя эффективно тренироваться дома
Фитнес-центр легко заменить умным домашним тренажером
Мышцы корпуса - самые легкие упражнения для тренировки
Дуга тазом
Наклоны тазом
«Кошка / Корова»
Стометровка на полу
Вдавливание спины
Борьба за мышечный рельеф: 7 приемов
Определяем количество подходов индивидуально
Таблица для определения количества подходов и посторений
Качаем их без приседаний!
2 - сопротивление
1 - исходное положение
3. Подъем ноги из полупреседа
2. «Прыжок сумоиста»
1. Вытягивание на одной ноге
3. «Двухстворчатая раковина» (А)
2. Подъем вытянутой ноги (А)
1. «Прогулочный» подъем бедер (А)
3. «Двухстворчатая раковина» (В)
26054
38011
06:21
02:12
01:10
01:22
