6. Спринтерская отдача
2 - сопротивление
3. «Двухстворчатая раковина» (А)
Занятия на велотренажере помогут похудеть, укрепить сердце и мышцы ног
Зумба – самый нескучный вид фитнеса
5. Прогулка с выпадами
Качаем их без приседаний!
4. Приседания-плие
1 - исходное положение
2. Подъем вытянутой ноги (А)
1. «Прогулочный» подъем бедер (А)
Подкачиваем голени и заднюю поверхность бедра
1. Подъем ног из положения лежа
8. Становая тяга на одной ноге
3. Подъем ноги из полупреседа
2. «Прыжок сумоиста»
1. Вытягивание на одной ноге
Мини степпер «Твистер» со стойкой HouseFit - "пробежки" для похудения безопасны и эффективны
Стильная беговая дорожка InterFit TS6 мониторит нагрузки, позволяя эффективно тренироваться дома
Растягиваем мышцы спины и ног
Качаем бедра и попу
Упражнение для стройных бедер
Моделируйте упругие ягодицы!
Упражнение для красивой попы
26537
38305
02:50
01:43
07:43
03:46
