3. «Двухстворчатая раковина» (А)
1 - исходное положение
3. Подъем ноги из полупреседа
2. «Прыжок сумоиста»
5. Прогулка с выпадами
2 - сопротивление
1. «Прогулочный» подъем бедер (А)
Качаем их без приседаний!
1. Вытягивание на одной ноге
2. Подъем вытянутой ноги (А)
Моделируйте упругие ягодицы!
1. Подъем ног из положения лежа
6. Спринтерская отдача
7. Шаг вперед
8. Становая тяга на одной ноге
Выбираем кардиотренажер для похудения!
3. Отведение прямой ноги назад
4. Приседания-плие
2. Мост
Спортивный шейкер SmartShake Original NEON Purple
Beurer PM15 - самый популярный пульсометр
Борьба за мышечный рельеф: 7 приемов
Для комфортных занятий фитнесом, аксессуары - не только стильное дополнение имиджа, но и очень нужные вещи
Waterbottle BioTech - удобная и яркая бутылка для воды
26461
38256
04:58
06:21
02:12
02:18
