Самое опасное последствие мышечного напряжения шеи - ущемление нервов
Борьба за мышечный рельеф: 7 приемов
Растягиваем мышцы спины и ног
Качаем бедра и попу
3. "Кузнечик"
Упражнение для задней поверхности бедер и голени
Шея "выдвинутая" вперед провоцирует напряжение мышц шеи и боли
Упражнение для красивой попы
Упражнение для стройности бедер и "подтяжки" ягодиц
Мышечное напряжение в шее чаще всего бывает из-за напряженной работы за компьютером
Упражнение для стройных бедер
Подкачиваем голени и заднюю поверхность бедра
8. Становая тяга на одной ноге
Танец живота и изящная талия совместимы
Сжигайте маффины на боках без жалости и пощады!
5. Подъем бедра в одной ноге
1. Подъем ноги
4. Растяжка бедер
2. Подъем бедра назад с изогнутым коленом
4. Приседания-плие
3. Отведение прямой ноги назад
5. Прогулка с выпадами
Бодифлекс избавит от изнурительных упражнений для тонкой талии
Моделируйте упругие ягодицы!
26638
38386
02:25
02:18
04:52
03:46
