2. Мост
4. Приседания-плие
6. Спринтерская отдача
7. Шаг вперед
8. Становая тяга на одной ноге
Моделируйте упругие ягодицы!
1. Подъем ног из положения лежа
3. Отведение прямой ноги назад
5. Прогулка с выпадами
6. Прыжки на скамье
3. Боковые перемещения
4. Подъемы
5. Приседания с упором
Сжигаем калории интенсивнее!
Мимические мышцы и эмоции взаимосвязаны
2. "Скольжение"
Гантели и тренажеры в фейсбилдинге заменяй пальцами
Идеальная улыбка симметрична и искренна
Улыбаться естественно проще, вспоминая приятные моменты
1. Прыжки, сжигающие калории
Фейсбилдинг молодости нашей: упражнения для мышц лица
Плиометрическая тренировка: быстро и уверенно!
5. Прыжки
3. «Альпинизм»
26511
38292
07:43
01:43
02:50
02:12
