Яблочный смузи – полезный и вкусный завтрак. Можно есть с первой недели протасовки!
Диета Протасова не такая жетская, как популярные аналоги
На 3 неделе диеты Протасова добавляем мясо и рыбу!
Салат из креветок и яблок
Куриная грудка с салатом из савойской капусты
Огуречный суп. Во время протасовки ешь сколько хочешь!
Салат из брокколи с яйцом
Домашний плавленый сыр
Салат с телятиной
Свежие овощи – основа диеты Протасова
Салат из тыквы и сельдерея
Индейка с томатным соусом
Переваривание белков требует наибольших энергозатрат
Ограничение зелени и овощей может спровоцировать проблемы с почками
Медленные углеводы – источник энергии и хорошего настроения
Ориентируйтесь на сантиметры, но не забывайте о килограммах!
Решила быстро похудеть к весне? И выбрала диету с таким суточным рационом?
Если хочешь быстро похудеть к весне, реши, чего хочешь: пончиков или быть пончиком?
Даже при соблюдении белковой диете не забывай о витаминах и клетчатке
Жирная рыба – незаменимый источник полиненасыщенных жирных кислот
Три причины, по которым поправляешься на диете
Какие постные блюда на Новый год будут на твоем столе рядом со свечами?
Запеченная рыба с овощами - отличное блюда для Нового года
Под Новый год можно приготовить блюдо с бобовыми
26334
38162
01:22
01:10
03:43
02:12
