4. Приседания-плие
8. Становая тяга на одной ноге
3. Отведение прямой ноги назад
1. Подъем ног из положения лежа
2. Мост
5. Прогулка с выпадами
6. Спринтерская отдача
Моделируйте упругие ягодицы!
7. Шаг вперед
Простые упражнения для пресса сделают талию уже.
26597
38355