Здесь речь пойдет об одном из наилучших продуктов Голливуда, лучше даже самых знаменитых и самых нашумевших кинолент, снятых в Долине Грез. Иронично но, это не фильм – это голливудская диета, секретное оружие звезд. В соответствии с заявлениями автора этой программы похудения, она насчитывает уже практически 20-летний опыт в управлении весом и к ее помощи прибегли уже более 10 миллионов человек.
История голливудской диеты
Голливудскую диету разработал Джейми Каблер (Jamie Kabler) – самопровозглашенный диетический консультант «звезд». По словам автора, идея супербыстрого и столь же суперэффективного режима похудения пришла ему в голову после посещения европейского SPA. Посещая SPA-салон ради детокса и управления своим собственным весом, Джейми Каблер решил, что миссия всей его жизни – помогать сбросить лишний вес другим людям. Для этого он задумал создать программу, которую сможет себе позволить каждый и каждая. Голливудская диета была анонсирована в декабре 1997 года – с тех пор при ее помощи уже смогли похудеть миллионы.
Оригинальная версия голливудской диеты
Вначале голливудская диета для похудения предусматривала режим в 48 часов, в течение которых необходимо было принимать заменители еды, а также различные пищевые добавки. Однако со временем была разработана ее краткая версия – 24-часовая. Ключевая особенность голливудской диеты: ее нужно повторять так часто и до тех пор, пока не будет достигнута желаемая цифра потери веса, так что можно утверждать, что эта быстрая жидкая диета предназначена для долгосрочной потери веса.
В центре всей программы – напиток оранжевого цвета под названием The Hollywood 48 Hour Miracle Diet. Он выступает полной заменой пищи в течение 48-часового периода голливудской диеты, которую нужно применять строго по инструкции: хорошо встряхнуть бутылку, а затем смешать в равных пропорциях с питьевой водой. Одна бутылка заменителя выпивается в течение четырех часов, и этот процесс следует повторить четыре раза в день. Помимо этого, также важно выпивать по восемь стаканов воды каждый день, проведенный на голливудской диете.
Все 48 часов запрещается пить или есть что-либо еще – это ограничение распространяется даже на напитки, которые не содержат никаких калорий, и жевательную резинку. Для достижения оптимальных результатов запрещены любые контакты с кофеином, алкоголем и никотином. Вес при этом теряется не в гигантских масштабах, однако суть голливудской диеты заключается в ее частых повторениях: чем больше суток человек проводит на оранжевом напитке, тем больше килограммов он теряет. Как утверждает автор, его режим дает накопительный эффект – через недели и месяцы «минус-кило» суммируются. Многие люди предпочитают соблюдать 48-часовую голливудскую диету один раз в неделю.
Секрет голливудской диеты: напиток для похудения
Обе версии голливудской диеты работают за счет чудо-напитка, который при ближайшем рассмотрении не включает в себя ничего особо волшебного и может быть воспроизведен в домашних условиях. Главное – ориентироваться на содержание: он изготавливается в основном из концентрированных фруктовых соков, которые содержат повышенное количество определенных витаминов. Этот продукт должен помогает сидящим на диете не чувствовать себя голодными, усиливает их метаболизм и придает энергию.
Каждая из четырех доз The Hollywood 48 Hour Miracle Diet, которые необходимо принять в течение 24 часов, включает 100% суточного запаса витаминов А, В6, В12, С, D и Е, а также тиамина, рибофлавина, ниацина, фолиевой кислоты и пантотеновой кислоты в каждых четырех унций. Напиток, предназначенный для 48-часовой голливудской диеты, содержит 75% суточного запаса этих витаминов. Помимо этого, в препарат входит небольшое количество углеводов, натрия, сахара – однако в нем нет ни капли жира или протеинов!
Риски голливудской диеты
Каждая порция напитка в итоге тянет на 100 килокалорий. Это означает, что за одни сутки голливудской диеты человек потребляет 400 калорий. Поэтому данный план питания квалифицируется как сверхнизкокалорийная диета, то есть такая что, как правило, используются для лечения чрезвычайно тучных пациентов – с серьезным ожирением, при котором масса тела превышает норму не менее чем на 30%. Такие программы проводятся исключительно под наблюдением врача или другого квалифицированного медицинского специалиста (например, диетолога).
Голливудская диета значительно повышает риск осложнений и побочных эффектов у людей с хроническими заболеваниями, включая такие распространенные проблемы, как камни в желчном пузыре и сердечно-сосудистые патологии. Были также зарегистрированы некоторые негативные побочные эффекты после 24- или 48-часовой голливудской диеты даже у здоровых людей: некоторые из них жаловались на кишечные проявления, спазмы в животе, непродолжительные головокружения и плохое самочувствие в целом.
Голливудская диета на 7 и 14 дней
Позже был также разработан более долгосрочный, альтернативный план голливудской диеты, которая считается более серьезной, чем ее короткие версии. Продолжительная программа для похудения – голливудская диета на 7, 14 и более дней (до 30) – помогает потерять больше веса, дольше сохранить позитивные результаты, однако требует значительных волевых усилий.
Этот план предполагает стартовать с 48- или 24-часового традиционного курса, по окончанию которого можно перейти на твердую пищу. Однако на этом этапе следует заменить один прием пищи в день на «голливудский» напиток (как правило, ужин).
На долгосрочной голливудской диете также рекомендуется избегать пищи с высоким содержанием жира и соли, не употреблять продукты, которые содержат сахар и избегать молочных продуктов, красного мяса и газированных напитков (в том числе диетических). Обязательны свежие фрукты и овощи в качестве закуски. Для достижения оптимальных результатов можно заменить на напиток два приема пищи в день. Но в целом, считается, что здоровый завтрак и обед, привычка ничего не есть после шести вечера, ежедневная прогулка в течение 30 минут или более приведут вас к идеальной форме.
Голливудская диета: результаты
24-часовая голливудская диета для похудения в основном проходит по такому же принципу и с теми же ограничениями, за исключением того, что она в два раза «лаконичнее». Конечно, разнится доза оранжевого напитка и эффективность этих двух версий: в то время как что сидящие на 48-часовой диете могут потерять от 4 килограммов всего за два дня, те, кто предпочел 24-часовую, теряют в два раза меньше – до 2 кило за подход.
Тем не менее, две оригинальные версии голливудской диеты базируются на одной концепции. Автор рекомендует людям, сидящим на его диете, использовать какую-то из ее двух версий, по крайней мере, один раз в месяц. По отзывам, любая голливудская диета также помогает провести детоксикацию организма и омолодиться – и все благодаря напитку The Hollywood 48 Hour Miracle Diet.
Что касается нашего аналога голливудской диеты, более продолжительного и щадящего, ее результаты будут варьироваться от исходных данных: начального веса, уровня метаболизма и физической активности, а также возраста человека, соблюдающего диетический режим.
